我今年81岁，退休后不知什么原因经常感冒。吃药治疗就好一段时间，不久感冒病又犯了。这不仅增加了药费的支出，更重要的是给我的晚年生活带来了不少痛苦。在70岁那年，我把用温水洗脸改为用凉水洗，坚持一段时间，患感冒的次数减少了。有了这个体会之后，从72岁那年开始，我把用凉水洗脸改为用冷水，而且在洗脸之前先把脸放进冷水盆里停三分钟左右再洗脸，坚持了一段时间后，觉得这种做法防感冒的效果更佳。从此我就坚持一年四季每天早晚洗脸时都这样做。至今9年多过去了，一次感冒也没再得过。
这里需要说明的是，所谓冷水是指从自来水龙头直接放出的水。有人说夏秋季这样做就可以，春冬季水太冷人受不了。我的体会是只要夏秋季能坚持，春冬季就能适应。
高巨峰/文
