 大清早发这个真的很饿。 再不发点什么博客又长草了。 从美国回来发现上海还是一样的热，下厨仍然说勇士们做的事。最好可以呆3分钟就出来，我是这么想的。 这碗饭里放了很多的蔬菜，木耳，芦笋，加上鸡丁。来个汤一顿饭就搞定。在馒头小姐不怎么关注是什么菜在里面的情况下，很容易就可以给她搞定～～  原料： 鸡柳 200克 芦笋 200克 干木耳 30克 生抽 1茶匙 老抽 1茶匙 生粉 1＋1／2茶匙 沙拉油 1大匙 2杯半米饭 生抽 1茶匙 盐 1／2茶匙 水 1大匙 做法： 1. 将米饭放进电饭锅加水煮起 2. 干木耳泡发切丝，芦笋切小丁 3. 鸡柳切丁，用生抽，老抽，盐，生粉抓匀 4. 先将鸡丁用油炒出 5. 锅中再放入木耳丝和芦笋丁，加水，生抽，盐炒熟 6. 与鸡丁混炒 7. 最后拌进饭里即可  |
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