  干燥的季节来一碗汤汤水水的再舒服不过了，家里也常炖牛腩汤，这次特地根据季节在辅料方面做了调整。加了足量的蕃茄炖了足够的时间，把蕃茄的颜色和营养都炖进汤里了，秋天多吃一些番茄不仅能预防感冒，还清热养阴，改善皮肤干燥。而铁棍山药除了能健脾补肺，增强免疫力外，对滋养皮肤，美容养颜也有独特疗效！ 【番茄山药牛腩汤】  1、材料：牛腩，蕃茄，山药，姜。（800G的牛腩加了四个蕃茄，汤的味道 很浓郁） 调料：料酒，生抽，老抽，盐和冰糖。 2、3、牛腩切几大块，加姜片入冷水锅煮开后煮10分钟左右去尽血水。  4、煮好的牛腩用温水洗净，切成小块。 5、蕃茄切片或切块都可以。 6、山药去皮切滚刀块。（山药去皮时可以用保鲜膜包好刨皮，如果手上沾 到汁液，在火上烘烤一下就不痒了）  7、8、油锅入姜片爆香，倒入牛腩翻炒至变色。（怕油腻这一步可以省略， 油锅炒一下更香。） 9、牛腩转入砂锅，加料酒，生抽，老抽，冰糖和适量水煮开。（水不要加 的太多，这样汤的味道才会浓郁）  10、继续放入蕃茄煮开转小火炖2小时左右至牛腩酥烂。（蕃茄早一些加， 煮软煮化，把味道都煮进汤里） 11、牛腩软烂后加入山药并调入适量盐继续煮至山药软烂。 12、最后大火收一下汁。（并不是要把汁收干，只是让味道更浓郁。）   |
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