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菜谱物语——香辣洋葱炒鱿鱼 鱿鱼富含蛋白质，但是胆固醇过高，和洋葱搭配很合适尤其是大街上火爆的铁板鱿鱼看上相当可口，其实在家也可以做出相似的火爆鱿鱼大家可以试试，灰常之下饭 菜谱物语——香辣洋葱炒鱿鱼 鱿鱼富含蛋白质，但是胆固醇过高，和洋葱搭配很合适尤其是大街上火爆的铁板鱿鱼看上相当可口，其实在家也可以做出相似的火爆鱿鱼大家可以试试，灰常之下饭 食材明细 洋葱适量 鱿鱼适量 辣椒适量 韩国辣酱 适量 料酒 适量 生抽 适量 蚝油 适量 胡椒粉 适量 菜谱精灵：不在电脑前也能看菜谱，免费下载>>制作步骤  1. 原料图  2. 鱿鱼切圈后用料酒一大勺，韩国辣酱半勺，生抽蚝油各半勺，胡椒粉适量 腌制  3. 洋葱切丝  4. 热锅凉油炒香洋葱和辣椒  5. 倒入腌制好的鱿鱼、  6. 炒到鱿鱼打卷，锅中比较干时候加盐和鸡精即可 香辣洋葱炒鱿鱼做法小贴士 提示：腌制鱿鱼可以汤汁比较多，超之前可以倒掉多余汁水，这样炒出来有铁板鱿鱼的感觉 |
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