【原】运动适度是关键

 原创《劝人方》系列之二：预防为主，我的健康我做主之3：运动适度是关键

 

运动适度是关键

 

 

3 运动适度是关键

 

运动也要顺自然

量力而行是关键

甭非跟着别人学

自己喜欢就锻炼

既非天天练长跑

亦非非打太极拳

体弱不要天天练

一周最好就三天

每天活动半小时

运动适度微出汗

感到疲劳别硬撑

身体不适就停练

事物都有双重性

超过极限必相反

负荷过重意愿违

旧病未除新病添

本来活动为健体

得不偿失不划算

运动也要讲科学

活动适度体才健