现在大热天怕冷的患者越来越多了。有的患者甚至形容自己被泡在冷水里，脖子后面老钻风。
“怕冷族”最大的困惑就是不知道去什么科室检查，有的患者去神经科、心理科，但都不对症，也找不到病因。如果患者出现怕冷的症状，最好先去医院检查一下是否有风湿类疾病、甲减或者血液疾病、肺结核等；如果没有此类疾病再去中医科检查一下是否阳虚，大热天“喊冷”的病人多数是因为阳虚所致。
现在阳虚的人越来越多，主要是不良生活方式导致的，如过度贪凉，经常晚睡、缺乏运动都会损伤阳气。再加上现在人滥用药物，也会损伤身体阳气。
要给自己的阳气“添把火”，除了改变生活方式，还有三个添火方法：第一把火，晒太阳，可以把阳气调动起来，增强免疫能力，夏天挑上午十点前、下午三点后出门。第二把火：多运动，“动则生阳”，阳虚体质的人要多加强体育锻炼。第三把火：食补。张仲景的方子当归生姜羊肉汤，能很好地补益阳气，祛寒止痛。
武汉大学人民医院中医科主任 宋恩峰
