按摩什么穴位可以减肥吗

肥胖是忧不是喜，刺激一个神奇点就能轻松减重

针对症状：肥胖、水桶腰。
治病真法：
1．按摩中脘穴，每穴各按揉3～5分钟。
2．绿豆海带粥，每天1剂，可以祛脂减肥。

    与过去衣不蔽体，食不果腹的时代不同了，现在的人最害怕听到的一句话就是“你发福了”，面对日益增加的肥胖的危险因素，相信谁都会明白，发福、变胖已经成了健康长寿的反义词。肥胖的人大多身体笨重，活动不便，最要命的是肥胖带来的一系列疾病，诸如高血压、糖尿病之类，会严重地威胁到我们的健康。
    目前，市场上有很多形形色色的减肥法，如服用减肥药，在身体上裹保鲜膜，节食和绝食等，大多都存在着安全隐患，奉劝各位朋友不要轻易去尝试。那么，如何既快速又健康地减掉脂肪，我推荐使用穴位疗法，只要你每天坚持指压10分钟，肥胖将与你绝缘。
    我身边就有个活生生的例子，一个朋友就用指压穴位的方式减重30多斤。那位朋友原来很胖，走路直喘粗气，身上的肉一颤一颤的。每次买衣服，她都找不到适合自己的，只好去裁缝店定制加肥版的衣裤；刚参加工作时，曾因为太胖被应聘公司拒之门外。眼看她就要结婚了，却拉不上婚纱的拉链，朋友在那时才真的着急了，跑过来问我有没有减肥的办法能让她在一个月内迅速瘦下去。我告诉她一个“神奇点”，让她每天坚持按摩。朋友坚持了两个月，就奇迹般的瘦下来了。

    这个神奇点便是中脘穴。中脘穴位于人体上腹部，前正中线上，取穴时，可采用仰卧的姿势，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。我们在前面介绍过，中脘穴是胃部的“灵魂腧穴”，是擒拿消化系统疾病的“能手”，适当地刺激它，必然可以促进脂肪分解，尤其可以消除不雅的“大肚腩”。按摩中脘穴最好在饭后一个小时进行，一次进行3～5分钟。

这个穴位对减掉腹部脂肪尤为起效，你也可以在洗澡时按摩。

    按摩中脘穴结束后，还要配合揉脐运动。双手将肚脐两侧的脂肪轻轻捏住，稍稍用力揉搓和拧挤，注意以腹部不感到疼痛为宜。这样做是为了刺激脂肪组织，使脂肪容易分解。反复进行3～5分钟。

肚脐周围分布着很多减肥穴位，这个动作可以刺激到它们。

    注意，不论是运动还是按摩，任何手法都不会立刻显出效果的，关键是要坚持做下去。要有信心，一段时间后一定会见效的。
    另外，还有一些食物和药膳方对减重也很有效果。再给大家推荐一个降脂食疗——绿豆海带粥。做法如下：绿豆、海带、粳米各100克，将绿豆先煮待熟，放入粳米煮至熟稠，再加人海带丝。可分两次吃完，每天1剂。它可以祛脂减肥，非常适合肥胖症患者食用。

养生秘诀一点通

    肥胖症的产生和加重，会加重人体重要组织脏器的负担，并对其产生极大的危害。因此，控制体重势在必行!减重也要从日常饮食下手，应尽量做到定时定量、少吃甜食厚味、多吃素食、少吃零食。同时，久坐办公室的人要经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动，既能增强体质，使体形健美，又能预防肥胖。