美味可以很简单 红烧土豆2天前 |
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(微信也能看菜谱啦，赶紧加“meimasancan”吧)红烧土豆的做法 （"美妈三餐"微信隆重推出啦，用微信轻松获取菜谱做法，比电脑查询更加方便，随时随地，找你想吃的美食） 红烧土豆是很家常的一道菜。可普通的食材，家常的手法，能够做出不平凡的翻倍好吃的滋味，这才能彰显煮妇的真功夫呀。。。。。。 今日早餐营养搭配：灌汤包的做法 今日午餐营养搭配：红烧土豆的做法+清炒菜花的做法+酸汤猪骨煲的做法+蛋黄狮子头的做法(宝宝餐) 今日晚餐营养搭配：手撕茄子的做法+豆芽炒粉丝的做法+猪蹄黑豆汤的做法+青蒜炒猪肝的做法(宝宝餐) 中餐营养分析：土豆是富含膳食纤维的食物中，比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物。红烧土豆色泽明亮，咸鲜适口。秋天是呼吸道感染疾患多发的季节，中医素来就有“白色入肺”的说法，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜。酸菜喜油，与猪肉炖制相得益彰，酸中带辣，辣中藏鲜的酸汤猪骨煲喝着非常是酣畅过瘾。蛋黄狮子头是很容易嚼的肉食，加了蛋黄，吃起来口感更丰富，也没那么油腻了。 晚餐营养分析：茄子炒着吃很费油，今天做的手撕茄子只需少量油，就能做出清淡健康的口感，绝对的美味可口。绿豆芽其性凉、味甘无毒，能清署热、调五脏、解诸毒、利尿除湿，可用于饮酒过度、湿热郁滞、食少体倦。高血压和冠心病患者。猪蹄黑豆汤做法简单，同时也是老幼皆宜的健康汤煲，又是女士和老人钟爱的美容抗老食品。-猪肝中含有丰富的铁、磷，它是造血不可缺少的原料，是营养性贫血儿童较佳的营养食材。适量的进食动物肝脏，更有益于人体建康。特别是家有老人和小朋友，建议每两、三个星期吃一次猪肝。 推荐阅读：拌面酱的做法大全 秋季润燥糖水 海鲜的家常做法大全 秋季养生汤 三十道开胃素菜 上班族便当菜谱 二十道实惠下饭菜 查看图文详细 |
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