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如何预防神经衰弱已经成为现在很多人很关心的问题了，不仅仅是白领阶级的脑力工作者。在现今生活和工作压力的不断增大下，难免会引起大家的精神过度紧张，所以，大家在平时应该做好适度的调节，适时适当的让自己放松一下，能够有效的预防神经衰弱等心理疾病的产生。下面是对神经衰弱的预防方法的简单的介绍，一起去了解下吧。
为大家总结出了以下几种预防神经衰弱的方法，一起来了解一下吧。 适时的进行自我调节，加强自身修养 学会适时的适当的调节自己的紧张情绪和内心的不快和抑郁，合理的安排工作和学习，努力为自己营造一个轻松、愉快的生活和工作环境，给自己减少思想负担和心理压力，能够有效的预防神经衰弱。 正确的认识自己 加强对自己身体素质、知识才能和社会适应能力的了解，这样可以避免自己从事某种超过自己承受能力的事情。此外，还要接受现实的自己，千万不要好高骛远、想入非非。 培养豁达开朗的性格 培养豁达开朗的性格也有助于神经衰弱的自我调节。虽然说改变性格对我们来说，并非是一件易事，俗话说“天下无难事，只怕有心人”，只要努力了相信会有很好的成效的。 遇事要三思，顾全大局 在处理事情的时候，要明辨是非，要顾全大局。还有与他人的相处中，应该要严于律己，做到互相体谅，防止自己的人际关系紧张。 经常进行自我调节 其实，现今的我们每个人都应该进行自我调节，因为，现在无论是生活中的压力还是工作中的压力都很大，所以，在平时的生活中要对自己的工作和生活做到合理的安排，做到张弛有度、劳逸结合，这样不仅能够有效的预防神经衰弱的出现，还能够提高自身的工作效率。 随着神经衰弱的发病率的不断升高，多了解一些神经衰弱的预防方法是很有必要的，这样能够有效的对疾病进行预防，但是，一旦发现神经衰弱的症状出现，一定要及时的进行治疗，避免病情恶化，给自身带来更严重的危害。 |
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