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发力
1、发力先练习后坐力。 2、发力时要求作到三点：手、脚、腰要统一起来，要合。多注重各部中节的合。 3、所谓今天劲大了，说明过去的力量是局部的，本能力量未发挥出来，前后对比好像今天的劲长大了，实际上是身肢合理使用。 4、试力、发力时不要做成绝对的，是相对的。做到发力后有余力。发出与收回为矛盾。 5、本拳是浑圆力，一般是二争力，起码接触点上是二争力。 6、发力时不要提气、努气。 7、发力松紧掌握很重要，松得越好，发力越暴、越快。 8、可以先练习这几种力：前发力、后发力、左右横力。左右力、后发力难度大一些。 9、发力时气往下行，一瞬间不出气，声由内唤，气在内转。 10、发力时大关节未变，只是接触点上角度、面积变了，掌心变化了，拳也是如此，力要连发。 11、注重神意打，神意和形体同时打，不见形或少见形打最好。 12、“内抱外发”和吞吐有区别。“吞吐”是手上胳膊做起就可以了，“内抱外发”在身上做。 13、内抱下按向前发和“内抱外发”是两个劲，前者即向下又向前。 14、做到鸡腿、龙身、虎抱头、猴象。 15、发力时的意念：小腹如推顶一棍，把棍顶插前方的同时，背后又如挣断一绳索，又好像脱缰的惊马向前直奔。 16、不动点，连发三掌，先发直力，连续二争力，紧接着身催臂手又发力。 17、单双推手可以挤点发，也可以离点发。挤点做比离点做难度大。 18、向前发力注意两肩部，不要意念光在两手两臂，好像一堵墙前摧。 19、掌拳打出后，不要自己刹车，要有穿透力，整个身体打出去要狠，由脚后跟狠起，整个身体要抖出去。 20、闭口发力和张口发力两种。闭口发力往往易头昏，还是张口发力好。 21、前手打人，后手使劲，也叫助劲。 22、撞弹、坐弹力都分高、中、低。 23、发力不能绝对，绝对人发不出去，关键在于“神滞”，“神滞”就是“力滞”。想得多了，思想绝对，神意气不自然。先想效果影响自然，倒不如不想效果，而看效果，总结经验。发力先求顺，向前，顺直力，上中下都练，再练后拉力(勒马力)和下按一拍。上发力关键在坐腰、胯、借助腰腿力。点不变，身变了，走了，同样发挥本力，力要均整。前腿打人，后腿脚要使劲。 24、发力时声出气不出，口形不同声音不同，内部鼓荡位置不同。 25、发力前要柔松，发力是刚，刚柔松紧是一体。 26、在一呼一吸上体会发力的要领，体会刚柔松紧的程度、作用，往往在一呼一吸之间见胜负。 27、由松、合、均中养，突然集中用，就是发力。多做神意打，少做筋骨打。 28、(由金鸡食米始)金鸡抖翎，由静求劲，由合求劲，由劲求用。 29、从整体力中求具体力，具体力是整体力的运用，整体力、具体力都要练。 |
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