【材料】 丝瓜一根,新鲜虾仁半斤(去皮去虾泥),泡发木耳少许,培根两条,姜末,盐,糖,胡椒粉,料酒,油各少许 【做法】 1. 丝瓜去皮,切滚刀块。虾仁加姜末,盐,糖,料酒稍腌。 2. 培根切段,放在厨用纸巾上用微波炉高火力转2-3分钟,拿出切1厘米见方。 3. 锅子加少量油烧热,入虾仁翻炒变色,捞出备用。 4. 锅子加少量油,入丝瓜翻炒至断生,加入木耳,1小勺水,盐,胡椒粉调味,把虾仁倒入兜匀。 5. 装盘。撒上培根。 【小贴士】 1. 丝瓜去皮时留几丝青皮:1)丝瓜皮利水渗湿,富含纤维,多吃有益;2)留少许丝瓜皮,丝瓜不易烂,成品有嚼头。 2. 喜欢丝瓜脆脆的口感,所以炒丝瓜时,不宜炒得太久。当然,喜欢柔软口味的朋友,另当别论。 3. 因丝瓜有粘性,炒丝瓜时应加少许水。不过注意水不要加多,不然就成丝瓜汤了。喜欢多汁的朋友,可以在出锅前淋少许湿淀粉。 |
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