轻松减肥「三板斧」一般的肥胖，往往是气血流动不畅，造成经络堵塞，从而带来脏腑功能的紊乱。这样，体内的垃圾代谢不出去，沉积在血管壁就是高血脂，沉积在肝脏就是脂肪肝，而沉积在皮层就是赘肉。彻底改善肥胖的问题，需要对整个身体环境进行调节。身体和谐了，血脉通畅了，肥胖也就自然地消失了。 轻松减肥三板斧，助你告别“胖纸伤不起”的年代。 敲胆经：舒肝理气降体重 常敲胆经，不仅舒肝理气，从体质上降低肥胖出现的可能，而且能直接清除大腿外侧胆经上的赘肉。大腿外侧胆经有一个天然的标志，就是人们裤线的循行位置。敲打经络的时候要均匀有力的慢慢敲来回敲。用保健捶或者半握拳敲打双侧腿部外侧和胸腹部外侧胆经循行的位置，均匀有力的慢慢敲。 抓带脉：跟游泳圈说拜拜 如果腰上有赘肉，就抓腰两边的带脉区。双手掐腰，掐住的是哪个地方，就用手抓哪个地方。双手用力，一抓一放，做上200下。一开始可能有点疼，但坚持几周，很快“游泳圈”就会下去。 膝行法：调理脾胃瘦大腿 膝下有良药。跪在硬板床上，或地板上铺上垫子，上身挺直，用膝盖有节奏的挪动。每天15~20分钟，就可以帮助胃功能恢复正常。 每天跪着走一走，气血奔胃经而去，原来存积的赘肉就会被带走排出去。而且不仅是减了肥，原来膝盖有损伤，有关节炎，经常跪一跪，新鲜的气血会把里面的淤血和寒气冲走，膝盖就会不痛了。 |
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