你既行为，必有其因发布于2013-11-10 08:02:03壹心理导读：你无法不倚照你的潜意识去行为，但是你可以停下来，给自己个空间去思考：我为什么这么做？我有什么样的情绪？情绪的背后，究竟表达了我什么样的愿望？
很多年前听过一个老师讲书上一个案例。 大意是说，一个女人来求助，说自己的丈夫可靠，自己也非常信任他，可是最近一段时间自己不可控制地去跟踪翻查丈夫的各种记录，好像自己非要去查出个他跟别人相好的蛛丝马迹，疑心重重。 咨询进行了一段时间之后，故事慢慢浮现出来。原来是她前段时间办公室新来了一个男孩子，情愫暗生，她内心不安，对丈夫内心歉疚。她那么寻找不过是期望找到一些丈夫出轨的蛛丝马迹，这样自己不致那么歉疚，反而多些安宁。而她内心真实的动机，其实是希望更呵护和丈夫之间的感情。 这个故事一直让我多年念念不忘，倒非有关当时的咨询技能训练——我甚至也很不喜欢这么简单粗暴地把一个长程咨询讲成女友知音体——但那确实几乎是我第一次意识到这一点：自知不自知，你的任何行为，都必有其原因。 这在心理治疗里面有非常经典的理论，把人的意识分成意识、前意识和潜意识。意识并不能决定你的行为，而潜意识才是驱动你的、巨大的力量。就好像人骑在大象上，你以为是你在操控方向，而大象才是迈步方向的那一个。 而咨询的过程，不过是让你有机会和大象做个沟通。你看，大象是如此地强壮，而有有它真实的诉求，你需要放下你的皮鞭，听听它的诉求。 我想起小的时候遇到慌张的事情——多半是政治课上被提问，或者是要到讲台上讲个什么话，我总在站起来的时候暗暗想，让Jane去做这个事情吧，没关系，她会去处理。 这使我直至我成年之后，做了咨询师，还是会更愿意相信来访者身体里面的自己，有TA去面对自己生活的力量。当事情被搞砸，对自己失去希望的时候，我想这只是这力量被遮掩，并未被看见，或不愿被看见。 而力量被遮掩，必有其因。 你很懒；你的工作太忙；银行周末关门。甚至你的每一个借口可能都看起来是真的，可是你没有去做，一定有你的动机。有时候客套不过是为了表达愤怒，攻击则是在表达亲密；拖延做事是为了让自己受到惩罚，这样做是为了使逼迫TA的母亲/老板觉得愧疚或是无力——我只是随口举些可能性。你的行为，必有你自己的动机。而它们都被披上种种外衣：比如你很礼貌、你不会控制情绪、或是你贪吃爱玩。 这样的例子我能写一车书出来。它们每天都在发生，不论我愿或不愿，它们都在我的身体里、生活里面不断作用。 当然我这么说并非给你找一个更牛逼的借口，相反我确实是想要去解决问题，我想，去觉察你的真实动机，用合适的方式满足它，可能更能命中靶心。 这样才能避免我们在不自知的时候，用非常拙劣的方式来绕圈子——就像开头那个惶惶跟踪自己丈夫的妻子。 我们比自己以为得更聪明，也更愚蠢。 你记得《盗梦空间》里面那个被植入想法的富二代，他一生都在试图得到父亲的认同。他要接手企业帝国是因为父亲一直对他失望，他带着压力、恐惧、愤恨，无力感，还要努力去征战，向父亲/世界证明他可以让他对他满意。而编剧多聪明啊，让他在梦中见到濒死的老父亲，让老父亲告诉他，说我不期望你成为我，我期望你成为你自己，我为你骄傲。 看见自己的动机，找回自己的力量、并且用它来工作。这简直就是心理干预啊。 那，是时候扪心自问：你的梦境之下，那扇深漆木门之后，那个保险箱里，究竟有怎样的字条？ |
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