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7:15
身体开始渐渐苏醒的时间。
15:00-17:00
最适宜开会、或社交活动等。
20:00-21:00
这个时间段记忆力最强,大脑反应迅速。
凌晨1:00
到了这个点还未入睡,就容易失眠。
凌晨4:00
血压、糖尿病、心血管疾病患者要特别小心。
心脏在此时充分发挥其功能,精力充沛,不会疲劳。
19:00-20:00
是正逢人体血压波动晚高峰,容易脾气暴躁。
22:30-23:00
这个时间可以泡一下脚,准备上床睡觉。
凌晨2:00
此时肝脏代谢此刻最旺盛,此前睡着能让身体代谢的更好。
来自: 云中公子 > 《防病》
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