糖蒜能预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的功效。特别是在炎热的夏天经常吃些糖蒜不仅可以驱虫，而且还有防暑的作用。
糖蒜腌制方法如果不对，泡上几天就长毛了，还有的泡出来的糖蒜发蔫，没有脆脆的口感。其实你在做糖蒜的过程中差了最重要的一步，先用盐水侵泡大蒜，具体做法我们往下看。
要想腌出来的打算酸甜爽脆，首先我们要选白皮大蒜，白皮大蒜最适合腌制。
做法：
1、取两瓢水倒入盆中，撒上两小勺盐，搅拌均匀。 2、把大蒜泡入盐水中，侵泡2天。
3、2天后把大蒜取出，头部朝下控干水分，最少控3个小时以上。 4、把控干的大蒜放进一个可以密封的罐子里。
5、调糖醋水，3勺白醋。 6、2勺白糖（醋和糖的比例是3:2）
7、调好糖醋水，倒入罐子内。 8、汁水没过大蒜，盖上盖子密封严实，每天要打开盖子翻滚一次，泡一个星期就可以吃了。
注意事项：
1、先用盐水侵泡大蒜2天，泡好后头朝下沥干水分，这个步骤很重要。
2、糖和醋的比例是2:3
3、每天打开盖子翻滚一次。
