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内在自我对于我们来说是无形无体、不可见、不可触摸的，想了解他，可以运用“石头的故事”。在一堆石头中寻找那颗小石头的过程，可以象征性地成为寻找自我的过程。 无论你多大了，内心都会住着一个“小孩”，这就是内心的自我。有时候，一个人的幸福程度，取决于这个人和自己“内心的小孩”的关系。两者越是统一，关系越良好，内心就越和谐，那么快乐的感觉就会是自然而然地流露出来。 然而，现实中并非每一个人都那么幸运，可以清晰地看到内在的自我，并轻松地驾驭他。心理学的研究中，有一些技术就是解决这个难题的，如果你愿意，可以学习一些这方面的技术，让自己和内在的自我相处得更好。 内在自我对于我们来说是无形无体、不可见、不可触摸的，这个时候可以运用“石头的故事”，用石头来代替自我，让它得以具体化。在一堆石头中寻找那颗小石头的过程，可以象征性地成为寻找自我的过程。 石头集日月之精华，本身就是有生命有灵气的。我们手中的石头，即是我们内心的一个显现。于是，有的人感觉到了石头的温暖，还有的人感觉到了石头的心跳。 石头或大或小、或黑或白、或光滑或沧桑，每个人凭着感觉，选择自己的石头。有的人给石头取名宝宝，有的人叫它小宝，有的人叫它欢欢，有的人叫它坚强，还有的把石头就叫自己的名字……取名的理由，多是对自己寄望的一种潜意识投射。每个人都能或多或少地在石头上面看到自己的影子。 案例分享： 然然，女，三十多岁，某公司老总。 她给她的石头取名为“然然”，下面是她写给她的内在小孩的信： 选石头之前，我就想我一定要选一块最大的石头，送给我内心的那个小孩。因为我想给她很多很多的爱。 这个石头……它是一个十六岁的女人和十九岁的男人怀孕而生。他们当年无法对自己的未来负起责任，更没有能力养活她，于是他们抛弃了她…… 后来这个小女孩成为另一个家庭的长女，被爷爷奶奶带大。当时由于经济条件受限，经常缺衣少食，三岁之前能活下来已经很不错了。后来这个小女孩努力读书，独自 打拼，最后远离故土，开创了自己的一番事业和天地。就在前段时间，给我生命的那个女人出现在我的生活里，然然，你知道吗？我看到那个当年遗弃你的女人的时候，我的心情是多么的复杂。在见到她之前，我一直觉得有一天见到她我一定走上去给她一耳光，然后质问她当年为什么遗弃你。但是，当她站在我面前的时候，我 只是呆呆地看着她，眼泪不住地往下流。她对我来说是那么陌生，又似乎那么熟悉，最终我哭着跑开了。 她过得并不好，那个当年遗弃我们的女人过得并不好。她向我表达着她的愧疚、她的无奈，她想补偿，她悔恨当年的不懂事。然然，那一刻我所有的愤怒都无处寄放了，我一直那么要强，那么力争上 游，我甚至不允许自己有在人前软弱掉眼泪的时候。我要有所成就，我是想证明给那个女人看，她当初的决定是错误的，我们是值得被爱的。 但是，当我看着那个无助而悔恨的她时，我才意识到我已经不再是当年那个弱不禁风的你了。我长大了，我有力量了，我也无需证明给任何人看，我的坚强、我的努力、我的善良、我的不向命运低头，都是我的可爱之处，我是值得被爱的。当年她遗弃我们，不是我们的错，不是我们不够好，是她的无能，是她的无奈。 然然，在今后的日子里，我会用心地陪伴你。至于她，我知道你暂时还不知道怎么与她相处，我尊重你的选择。我会给予你加倍的爱，来补偿你曾经受到的伤害。我爱你，我们一起加油。 我们每个人内在都有一个小小的自己，无论你是否看到他、关注他，他都如影随形地跟着你、提醒你。他有时天真可爱，有时脆弱敏感，有时也会让你陷入情绪不能自持。有人说内在小孩是我们的潜意识，也有人说内在小孩就是我们内心那个受伤后没有长大的一部分自己。无论用什么言语表达，这个小孩子都真实地存在我们心 里，不离不弃地等待着我们。爱你的内在小孩，爱他就是爱自己！
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