|
增强记忆力的穴位
随着年龄的增长，人的记忆力必然会有所衰退。 今天我们给大家介绍几个增强记忆力的穴位。茶余饭后常做自我按摩具有增强记忆，提高智力，延缓大脑衰老的作用—— １．按揉风池坐位，两手中指指尖，按在颈部的风池穴逐渐用力向下按压，待穴位处出现酸胀感后，再作环形揉动至同侧额部。每次约１分钟，如此每日３~５次。功效：益聪明目。 说明：风池在项部，枕骨之下，与风府相平。胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。 ２．点按攒竹曲肘放在桌子上，两手半握拳。拇指伸开，拇指置于攒竹穴。两拇指逐渐用力向穴位上方顶点按揉，待穴位周围至眼区有酸胀感觉时再按压１分钟松指。每日４~６次。功效：明目通络。 说明：攒竹在眉毛内侧边缘凹陷处。 ３．按揉太阳两拇指指腹，分别按两侧太阳穴。逐渐用力按揉，待酸胀感从穴位扩散至两侧时继续按揉１分钟。每日５~７次。功效：醒脑益智。 说明：太阳在眉梢与外眼角连线中点，向后约１寸凹陷处。 ４．拉耳廓双手拇指、食指指面捏紧耳廓根部，上下拉动，用力均匀。每分钟８０次左右，连续拉５分钟，以整个耳朵有明显的热胀感为度。功效：聪耳健脑。 ５．按揉涌泉坐位，右手拇指指腹按揉左右涌泉穴各５０次。以左右各５０次为一轮，每次２~３轮。每日３~５次。功效：壮阳养神。 说明：涌泉在足底部，卷足时足前部凹陷处，约足底二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前１／３与后２／３交点上。 |
|
|
