太极矛盾歌

太极矛盾歌心静原本凭用意起伏平正节奏连沉实之后显轻灵柔和积累得刚坚舒展大方至缜密贯串连绵方圆兼太极拳中矛盾多阴阳相济仔细研 注：太极拳的要领中有许多相互矛盾的要求，如打拳要求心静又要求用意，但实际上心静本来就是靠用意来实现的；又如杨式太极拳要求平正，但不是说打拳就是一平如镜，而是要蕴含着起伏的节奏；太极拳要求有内部的节奏，但又要求连绵不断，节奏与断续的区别又如何把握？杨式太极拳既要求松沉、又要求轻灵，看似矛盾却又是统一在一个练拳过程中的，只有沉实之后才能显得轻灵；太极拳以柔和著称，但又强调积柔成刚；太极拳要求节节贯串，此本为方劲，但又强调连绵不断，此须求之于圆劲，所以有太极拳方圆相生的说法；太极本身就是一个阴和一个阳组成的矛盾体，阴阳相济是太极拳的高级境界，只有通过不断的身体力行、仔细的体察感悟才能得其精髓。