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1 米醋加蜂蜜减肥的原理： 米醋能够改善人体的新陈代谢功能，加速肠蠕动，具有治疗便秘的作用，现在也用于改善脂肪堆积导致的肥胖症，也可以理解为米醋具有燃脂的功效。
2 米醋加蜂蜜减肥有效果吗？
可以肯定的答复，米醋加蜂蜜减肥有效果，但是说到减肥效果如何，一个月能瘦多少斤，这个没有权威的说法，因为每个人的体质不同，生活习惯也不同。这里建议大家把米醋蜂蜜减肥法当作一种辅助的减肥法。
3 米醋加蜂蜜的比例是多少？具体要用多少量？
米醋与蜂蜜的比例是4：1，至于具体多少量没有固定，如果亲爱的ＭＭ们不能接受。具体用量可以将4：1的混合液体加水，直到味道可以接受为止。
4 米醋加蜂蜜减肥有没有副作用？
很多人用这个减肥方法以后，会觉得喝下去胃里有烧灼的感觉，这是醋酸对胃肠道的刺激，可以自己从少量开始试，等到胃能够慢慢适应为止，过量的米醋会导致胃肠道损伤，有胃溃疡、胃酸过多的人群不要使用！其他没有副作用了。 方法/步骤
1、我生完小孩后一直对自己的身材不满意，一直在减肥，无意中听说蜂蜜加米醋喝三天不吃别的能减十多斤。一看到十多斤就来劲了，怎么着也得试一下。米醋用本公司的神秘湘西牌原香醋，蜂蜜一直都有喝的不用买，开始三天的节食。每天早饭前20分钟，午饭和晚饭饭后立即喝。
2、第一天
早上按照米醋蜂蜜4:1的比例泡了一杯，闻一下，气味不刺鼻，本来就爱吃酸的。尝一口，没有想像中酸，酸酸甜矩其实挺好喝的。因为是周末，看着室友叫着外卖，吃着饭菜，会有点馋，但还是忍着了。就是嘴巴太淡了。
3、第二天
接着喝，也去称了体重，轻了2斤，还行吧。很少有饿的感觉了，有的时候就喝点蜂蜜水，那蜂蜜加醋实在不宜多喝。
4、第三天 早上喝了一杯，然后去上班。脚软绵绵的了，有点虚啊，还好下班就可以回去了。回来后搜搜看有没有减肥吃的小零食，还真找到了一样，魔芋丝。接着又看到了低卡高纤的魔芋面，直接搜淘宝，看到评价好，价格适中的就直接拍下了。
5、三天结束后，总共瘦了6斤。很不满意这结果啊，不过也可能是因为之前减肥瘦了十几斤了，现在有点小瓶颈了。如果之前没减过肥，可能效果更好吧。接下来就要好好HOLD住这个体重了哦。
6、吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平日摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是‘甜品’，但一样可达到减肥效果。此外，蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。 注意事项
在挑选米醋时要选择优质大米为原料的，酿造米醋度数不会很高，不会达到9度，9度米醋都是勾兑的，建议使用神秘湘西牌原香醋。同时，蜂蜜和米醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注意美容就可适当增加蜂蜜的比例。
对于身材变胖，身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。方法很简单，只要用三十克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的神秘湘西牌醋饮来调味，连续喝两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。 湖南特产“神秘湘西”牌原香醋是天然酿造香醋，不添加任何添加剂（如：盐、香精、色素、粘稠剂、防腐剂）是原汁原味、原生态的的香醋。天然酿造醋是软化血管最理想的食物，长期饮用可预防“三高”。
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