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健康生活每一天

2014-01-02  xinyu苦灵
                      
                                          健康生活每一天(健康从良好习惯开始)
 
                                                     2014年1月2日
 
       每天 常饮水是有益健康的。人人皆知生命离不开水。怎样饮水,科学的
饮水至关重要。在人体中,水的致命作用也一定要引起重视,绝不能马虎。
      牢记几点,每天都做到。
       清晨起床后必须喝一杯温开水。
      不要等到口渴才喝水。养成定时喝水的好习惯。
      不要一次快速且大量的喝水,这样对自己的胃肠,肾脏以及心脏造成反害。
     饭前饭后以及饮食中,不要大量饮水。
      不要用饮料代替白开水。
      可以经常饮些矿泉水。

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