[转载]路新宇经络养生（肾经膀胱经）

             路新宇 做客贵州卫视《杏林大国医》

                    保养肾的方法有哪些？

    保养肾气首先要避寒，其次是防止纵欲过度。
                    夏天的内忧外患体现在哪里？
    内忧就是你吃冰太多了。内忧等于吃进凉气。
    外患就是外界的冷气 空调，外患等于受凉。
                  膀胱经都走人体的哪些位置？
     从眼角内侧开始沿着正中线向上走，从头的后面下来，走脊柱的两侧，走大腿后面的正中线，小腿的正中线，到脚踝外侧，从小脚趾出去。它是人体最长的经络，有

67个穴位。人一共有361个穴位。
                    探查膀胱经是否通畅的方法
——昆仑穴

    外踝高点和跟腱的中间有一个窝，顺势的往下轻轻地一探，食指抵住骨头轻轻地按揉。这是昆仑穴，揉一会儿后气就会冲下来，撞击这个穴位。如有刺痛的感觉，膀胱经就是堵了，左右脚都可以试试。
——承山穴的位置及作用
    小腿肚最高点，用拇指指尖关节敲打，会有很强烈的痛点。尤其是容易抽筋的老年朋友，抽筋和缺钙关系不太大，就是因为气血下不来，营养布散的不充分，所以产生肌肉的抽搐。
——腰背不舒服 腰酸怎么办？
    膝盖后面的窝脚腘窝。可以用同侧的大拇指伸进去，腘窝的中点一揉，可能会有个大疙瘩。揉开疙瘩后就会缓解腰痛，这个穴位叫委中穴。
                  膀胱经的梳理时间在什么时候？
    下午3-5点。在这个时间如果感到特别疲乏，膀胱经一定是堵了。
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                     肾经的位置在哪里？
——大钟穴
    和膀胱经是对应的 是内侧。在内踝尖和跟腱连线中点。顺势往下轻轻抵到骨头上缘上点揉。
    有肾虚 慢性咽炎的人，这个大钟穴就会有反应。肾经有一条暗道是走咽喉的。经常用清火利咽解毒的药，其实有的时候是体内太寒了，它就把这点残存的热顶到上面来了，如果舌苔不是黄的，就没有真正的火。
——水泉穴的作用及位置
    内踝尖和足跟尖连线中点点揉的时候，有的女性就会有强烈的刺痛。这就代表有尿路感染，尿频。
                   肾经的按揉时间是：下午5-7点
    晚上泡完脚后可以捏揉跟腱，用食指和大拇指从下至上到小腿肚进行按揉。坚持3-5天，这根筋捏起来就没有那种痛感和酸胀感，就说明经络通了。
             ——受凉容易导致尿频尿急 女性朋友要注意
    按揉水泉穴5-10分钟可以缓解。

                      疼则揉 不疼则放
    不是每条经络天天都揉。
            经络通畅——可以减少人体气血的消耗
            经络养生——消除身体隐患