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手脚冰冷常见身体「寒热失衡」。中医师陈潮宗表示，手脚冰冷常见于体质「虚寒」者，这类虚弱体质者，尤其在冬天更容易无法对抗环境，末梢循环更差。临床上可配合药膳茶饮方及穴道按摩帮助改善。 中医师陈潮宗表示，手脚冰冷辨证类型，包括可见「阳气虚衰」者阳气不达，受到寒邪侵体常会有手脚冰冷的现象；「肾气虚衰」或是「脾胃虚弱」都可见身冷畏寒，四肢冷的特徵。 脾胃虚弱者常见伴随有体倦乏力，食慾差，排便溏稀等症状；肾气虚衰者，则伴随面色苍白腰膝酸软，头晕目眩，小便频数等；血虚者常会有头晕眼花、心悸失眠，手足发麻，脸色白或痿黄，女性月经量少、闭经等症状，「寒凝血滞」使血液运行不畅，难以到达四肢末端。 陈医师表示，穴道按压可取合谷、涌泉（见左图）、内关（见右图）穴，每个穴道按压制少5分钟，可以让身体循环变好，手脚也跟着产生热能。 减少手脚冰冷药膳方保健部分，气血虚弱者，可选择「龙眼粥」，准备龙眼肉15克、红枣10枚、白米50克。将材料放入锅中，加入适量水，煮成粥食用。 手脚冰冷女性、经期时易腹胀腹痛者，帮助活血养血可选择「丹姜活血茶」，准备丹参12公克，生姜3片，红糖5公克。将丹参、生姜与500C.C的水同煮至沸腾后，小火煮3钟，再放入红糖即可。 |
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