养生食谱 (65)

[养生食谱] 阑尾炎常用的4道食疗方

阑尾炎是如今学生群体中常见的一种消化道疾病，其是指阑尾的化脓性疾病，有急慢性之分。若是慢性阑尾炎则多有急性阑尾炎史，仅有右下腹不适感或隐痛，可因活动、饮食不节而诱发。下面是阑尾炎的4道常用民间食疗方...

[养生食谱] 清晨饮食养生方案

清晨的胃十分的娇弱，需要您细心的呵护。下面是清晨养胃的一个饮食养生方案，大家不妨选个早晨动手做做。 清晨来三款养胃早餐 1、清晨养胃粥 材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。 做法：莲子用温水泡软、去芯，粳...

[养生食谱] 治疗女性血虚的饮食调养方

虚的症状会表现为面色苍白、唇甲色淡、头晕眼花、失眠健忘、月经失调等，治疗血虚，以下饮食调养方可酌情选用： 1.原料： 人参30克，大枣、当归、白术各100克，甘草各50克，茯苓、白芍各80克，熟地150克，红糖500克。...

[养生食谱] 红薯减肥瘦身食谱

红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。小编为想瘦的你甄选5款红薯佳肴，用她们代替米饭，坚持1个月，可以甩掉8斤肥肉腩哦。红薯餐减肥期间的早晚食用为佳，可以搭配些蔬...

[养生食谱] 关爱女人健康 最有爱的10款夏季养生菜谱

炎炎夏日，许多人都会食欲不振，尤其是女性，有时候容易因为心情而变得烦躁不安起来。其实，夏季是女性养生的重要时期，只有健康饮食，才能吃出健康！小编特意搜集了十种健康食谱，让你在享受美食的同时，吃出健...

[养生食谱] 适合痛经女性吃的养血止痛粥

很多女性在月经来潮时，就会出现腰酸、腰痛和小腹坠痛，有的还放射至背部和大腿上部痛经是女性常见的一种生理现象，在我国女性中占1/3比例。止痛方养血止痛粥：黄芪、当归补气养血，白芍、糯米、红糖敛阴缓痛，泽...

[养生食谱] 女人养血调经要辨体质而行

经、孕、产、乳是女性特殊的生理特点，决定了女性生理以血为主，以血为用 。女性通过养血，可以达到调经、美容的目的。那么，月经不调，气色不好，如何通过饮食达到养血调经、美容的目的呢？ 人体由于先天禀赋差...

[养生食谱] 治女性痛经的四款健康食谱

痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。严重者会出现剧烈腹痛、面色苍白、手足冰冷，甚至昏厥等症状。下面由小编来为大家推荐几款治疗痛经的食谱。 芹菜牛肉粥 材料：粳米100克，牛肉5...

[养生食谱] 五款初秋养生餐 滋润美颜吃出来

过了立秋，我们能明显感觉出早晚的天气凉了，雨水又多了，可秋老虎的威力丝毫不减...

[养生食谱] 夏日祛斑护肤丝瓜是首选

丝瓜翠绿鲜嫩，清香脆甜，是夏日里清热泻火、凉血解毒的一道佳菜。丝瓜不仅营养丰富，而且有一定的药用价值，浑身都是宝。 丝瓜性寒凉味甘甜，有消暑利肠、去风化痰、凉血解毒、通经活络、行气化瘀等作用，还可治...

[养生食谱] 润泽皮肤八大食谱

桑椹葡萄粥 原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。 制法：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火...

[养生食谱] 5款美味食谱 产后进补更容易

产后进补是很重要的，也是必不可少的一件大事情，人家都说，女人月子坐得好，可以从内到外发生改变。你也想这样吗？下面给你推荐5道美味的产后食谱，还可以调养好身体哦！ 一、老鸭炖猪蹄 材 料： 净老鸭1只、猪蹄...

[养生食谱] 不同脸色不同健康食谱

不同的人在不同的时期会有不同的面色，而不同的面色则透露出不同的身体状况。面色苍白很可能是贫血，面色黑暗则很可能是肾气不足。 下面是专家专门为不同面色的人制定的几款健康食疗谱。看看你是否有以下所说的面...

[养生食谱] 炎炎夏季要吃简单菜 揭秘美味腐乳蒸排骨的做法

清爽不油腻的蒸菜在炎炎夏日确实是个不错的选择，简单的烹调方式，让厨房里没有油烟的烦恼。只要把食材准备好，放入蒸锅中，轻轻松松、不用流汗，就可以等着好菜上桌了。。。 【腐乳蒸排骨】 【主料】 猪小排250克...

[养生食谱] 5道玉米减肥餐 吃得健康又苗条

玉米绝对是减肥MM的不二之选啊！因为玉米含有丰富的膳食纤维，多吃能够促进排便，玉米须煲汤还能消除水肿。现在正好是吃玉米的季节，所以今天小编要为大家介绍几道玉米减肥食谱，让MM们吃出好身材！ 营养师分析，...

[养生食谱] 七养颜美容鲜花粥

鲜花美容之功人尽皆知，不少爱美的女性朋友喜欢使用含有天然鲜花成分的护肤品，其实，食用鲜花亦是一种健康养颜的好方法，下面小编给大家推荐几式花粥，让吃出花一般的娇美。 1、菊花粥 菊花为菊科多年生草本植物...

[养生食谱] 滋润青木瓜鲑鱼汤 中医养生汤润出好气色

好女人好气色是靠滋养出来的，女人如果真的爱自己，就必须懂得怎样用正确的方法达到美容目的。特别适合现代的生活节奏很快，很多时候都不能花太多的时间去颐养自己，但是养生工作是长期的，到了一定的年龄就会显...

[养生食谱] 六滋养减肥排毒汤

夏季，餐桌上当然少不了清凉可口的汤品，今天我们来给你介绍几种好吃易做的家常减肥排毒汤，不仅营养颇丰，还有清涤肠胃，减肥排毒的功效，一起来把你体内的毒素清理清理吧！ 一、黄瓜鸡蛋紫菜汤 减肥排毒功臣：...

[养生食谱] 夏天养生应该吃点儿啥

一年四季均应适当吃些苦味的食物，而夏季尤为适宜。下面，为大家推荐几款适合夏季食用的菜品： 荷叶茯苓粥 ［配料］ 荷叶1张（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。 ［做法］ 先将荷叶煎汤去渣，把...

[养生食谱] 秋季润燥必备食谱：8款美味菜式

秋风乍起、天气转凉。在夏秋之交，骄阳暴烈，既有夏天的炎热。又有秋天的干燥;人体出汗多、体液消耗过大，使人咽干舌苦、皮肤干裂、干咳少痰等。据中医理论秋季应以养阴清热润燥止渴、调理脾胃、清心安神的饮食进...

[养生食谱] DIY七彩瘦身沙拉 让你速瘦一圈

想减肥的MM沙拉是一定不能错过的，沙拉是减肥瘦身的好帮手，但是如果你整天吃沙拉单调的绿色沙拉，是不是觉得没有什么新意呢？现在小编就为大家介绍七彩缤纷的诱人瘦身沙拉，让你伴随着彩虹的脚步去瘦身！ 绿色：...

[养生食谱] 防臀部下垂四食谱

1、金银豆腐 原料： 豆腐150克，油豆腐100克，草菇（罐头装）20只，葱2根，水100克，汤料（粉状）15克，酱油15克，砂糖4克，葱油4克，淀粉少许调成浆状。 制法： 豆腐与油豆腐均切为2厘米见方的小块，锅中加水，待沸后加...

[养生食谱] 一学就会的8款鲜香美味面条

川香凉面 原料： 鲜面条半斤、芽菜、花生仁、香葱、酱油、香油、醋、白糖、辣椒油。 做法： 1、鲜面条放进开水中，中火煮至面条8成熟。 2、面条捞出后过凉水降温，然后沥干水分，拌上约2小勺的香油，以防面条粘连。...