人一步入老年，渐渐觉得精力不够用。那么，就买来三味中药，当茶喝，马上就会觉得和以前大不一样。这三味中药是：远志，益智仁，伸筋草。前两味在药书中的功效是增加智慧，治头昏，精力不济。后一味是伸筋。医生说人老关节因为变形才不灵活，可我觉得还是一位中医骨科大夫说的有理：“老人的关节不灵活，不是变形了，也不是骨质增生了，而且韧带板结僵硬了。”他的话，也就是咱们常说的筋缩了。那么，常喝伸筋草，就缓和了这症状。所以，伸筋草对于老人来说，是宝贝。这三味药如果常喝不但脑子灵通如年轻时，而且脚腿很活泛。我的邻居说她头昏，我就给了她这三味药，喝后效果很明显。反正我是一直喝，不怎么去锻炼，身体却比常锻炼的人还好。一味大概四五克就行，一月换一次。
这里加点说明：开水泡上后，喝完再冲。不要没喝完水就再添，这样泡出来的水容易变味，但如果是陶壶，就不会变味。如果家里没有陶壶，一旦一两天没喝，而茶杯里有异味，那就用自来水冲一下把水倒掉留着药材，重新用开水泡，效果是一样的。
后记：
本文许多博友读后，提了一些问题，于此捡主要的回答：
一 泡在茶杯里，一天泡一天要喝完，否则，会变味，开水毕竟不是酒。二喝后血糖两周后会降低，如果血糖本来低的话，那就少量喝，多查血糖和血压。根据情况而定。
又续记：
有人说药喝了精力很充沛，但有药物。为此，特加除去药味的办法：开始泡的前几天，真的有不好喝的味道。我就加了一两枚红枣，把枣扎很多眼，药味就进到了枣里，还有股甜甜的枣味。等两三天后，药味就淡了，就把枣吃掉。( 2012-12-20 00:05:23 )
附上三样中药的相关资料：
益智仁：含挥发油、益智仁酮、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E及多种氨基酸、脂肪酸等。益智仁煎剂具有健胃、抗利尿、减少唾液分泌的作用。其水提取物有抑制腹水型肉瘤S180。细胞增长的作用。其水提取物和乙醇提取物有抑制回肠收缩的作用。此外，其甲醇提取物有增强左心房收缩力、抑制氯化钾引起的免主动脉收缩和抑【性味归经】苦、辛，微温。归心、肾、肺经。
远志的【功能主治】安神益智，祛痰，消肿。用于心肾不交引起的失眠多梦，健忘惊悸，神志恍惚，咳痰不爽，疮疡肿毒，乳房肿痛。
【应用】 1．失眠多梦，心悸怔忡，健忘。该品苦辛性温，性善宣泄通达，既能开心气而宁心安神、又能通肾气而强志不忘，为交通心肾、安定神志、益智强识之佳品。主治心肾不交之心神不宁、失眠、惊悸等症，常与茯神、龙齿、朱砂等镇静安神药同用，如远志丸（《张氏医通》）；治健忘证，常与人参、茯苓、菖蒲同用，如开心散（《千金方》），若方中再加茯神，即不忘散（《证治准绳》）。 2．癫痫惊狂。该品味辛通利，能利心窍，逐痰涎，故可用治痰阻心窍所致之癫痫抽搐，惊风发狂等症。用于癫痫昏仆、痉挛抽搐者，可与半夏、天麻、全蝎等化痰、息风药配伍；治疗惊风狂证发作，常与菖蒲、郁金、白矾等祛痰、开窍药同用。 3．咳嗽痰多。该品苦温性燥，入肺经，能祛痰止咳，故可用治痰多粘稠、咳吐不爽或外感风寒、咳嗽痰多者，常与杏仁、贝母、瓜蒌、桔梗等同用。 4．痈疽疮毒，乳房肿痛，喉痹。该品辛行苦泄，功擅疏通气血之壅滞而消散痈肿，用于痈疽疮毒，乳房肿痛，内服、外用均有疗效，内服可单用为末，黄酒送服。外用可隔水蒸软，加少量黄酒捣烂敷患处。远志味辛入肺，开宣肺气，以利咽喉，制前列腺素合成酶的活性等作用。
伸筋草
别名: 舒筋草、龙须草、石松、鹿角草、狮子草、绿毛伸筋
性味功能：微苦、甘凉。归肝、脾、肾经。 祛风除湿，舒筋活络，清肝明目。
还有一种叫伸筋藤（又叫舒筋藤、宽筋藤、中华青牛胆）
性味功能：微苦凉。舒筋活络，清热利湿。
伸筋草孕妇不宜用。
