养生食谱 (127)

[养生食谱] 瑜伽生食养生食谱

在练习瑜伽的过程中，食物的挑选也要有所注意。一般来说，清淡的食物更能让你达到养生的效果。今天小编就教你做4道瑜伽生食养生食谱，让你成为健康美人。 下面我给大家介绍几款生食减肥养生食谱： （1）蔬菜（水果...

[养生食谱] 生活中四类食谱可改善月经不调

一、红枣和生姜 大枣生姜汤 用料：大枣500克，生姜120克。 制法用法：将生姜洗净、切片，与大枣同煮至熟。每日服3次，每次用原汤炖熟，吃大枣10余枚，姜1～2片，饭前、饭后吃均可。数次煮后枣汤渐甜，每次服此汤更好...

[养生食谱] 11款人气冬瓜减肥瘦身汤

现在正是吃冬瓜的季节，想瘦身减肥的姐妹们注意了，冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。 下面给大家推荐...

[养生食谱] 女性贫血适用的药膳方

贫血，临床以面色苍白或萎黄无华、唇甲色淡、困倦无力、气短头晕等为主要特征，药膳疗法是该病有效的辅助治疗方法，黄芪鸡汁粥、肝粥、红枣黑木耳汤、荔枝干大枣等药膳方效果显著，贫血者宜经常食用。 ...

[养生食谱] 4款秋季润燥靓汤推荐

中医讲究“秋冬养阴”，秋季是很好的“养阴生津”进补的好时机。可以经常吃些山药、鸡汤、羊肉、兔肉等来补肾强筋、滋阴补阳。...

[养生食谱] 牛奶食谱吃掉脂肪

牛奶除了美白、补钙，原来还能减肥啊！真是神奇的饮品啊！爱喝牛奶的你这下可有口福了，不仅能畅饮牛奶，还能享受瘦身的乐趣，真是一举两得啊！...

[养生食谱] 莲子冰糖炖银耳 防秋燥又养阴

秋高气爽往往是和天干物燥联系在一起的。专家提醒，秋季最让人关注的养生问题莫过于防“秋燥”了，如果您已经出现口干舌燥的情况，那您很可能已经被“秋燥”侵袭了。...

[养生食谱] 汤品对症滋补 应酬男人必看喝汤滋补大全

事业上的拼搏、商场中的竞争、生活中的负担以及男人不同的生理状况，这一切都给男人带来很大的精神压力和体力消耗，所以男人更需要“补”。...

[养生食谱] 七天食谱 快速吃出雪白肌肤

拥有白皙肌肤的女性更容易受到男人的关爱。如果你是黑皮女，不用伤心烦恼，下面这个7日美白食谱绝对可以让你快速变身白雪公主。...

[养生食谱] 4种养生素菜打造养生食谱

随着天气的渐渐转凉，大多数人都喜食肉类食物以增加营养，滋补身体，维持身体内部的平衡，以抵抗将来的严冬的寒冷。这时多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品，对于身体是大有好处的。...

[养生食谱] 夜尿频繁菜谱

夜尿频繁的老人，在饮食方面应慎用生冷寒凉滑利的果蔬，尤其是晚餐应当避免冬瓜、白菜、通心菜、丝瓜、节瓜、白菜干及其汤品，少吃易于惹湿或消食下气的白萝卜之类，少用雪梨、香蕉等果品。...

[养生食谱] 4种小菜缓解孕妇不适

怀孕期间，孕妈咪有时会出现感冒伤风、恶心呕吐、便秘腹胀、小便不利等不适，除了在医生指导下用药减轻症状外，吃一些食物也有助于缓解这些不适，不妨试试吧！...

[养生食谱] 5款排毒食谱大吃后紧急减肥急救你的腰身

放假期间人们难免多吃多喝多睡，积攒一些赘肉，节后减肥就成了迫在眉睫的事情。下面我们教你一些排毒食疗方法，帮你解油腻，清肠排毒，急救你的腰身。 蜂蜜排毒食谱 蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽...

[养生食谱] 非常好的蛋白质来源 四款豆腐瘦身的食谱

除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。 豆腐的营养价值 推荐理由： 豆腐是高营...

[养生食谱] 排毒减肥四瘦腹汤

发胖了！肚子凸出来了，要多难看就有多难看。不敢吃饭，美食被抛到一边，也很痛苦。食疗排毒是不错的选择，介绍4款靓汤，排毒瘦身效果不错哟！ 黄瓜 一、黄瓜鸡蛋紫菜汤 原料：黄瓜 1条，紫菜适量，鸡蛋1个 做法：...

[养生食谱] 排卵期丰胸食谱助你告别平胸

为什么有的女性不管怎样努力胸部总是缺少风景？有次我应朋友邀请去参加一个要求着晚礼服的单身Party，结果大受刺激。 看别人穿礼服都丰姿绰约、凹凸有致，而我穿的那件千挑万选的低胸晚礼服更显得胸部平平。就职于...

[养生食谱] 女人秋补五种汤养颜不发胖

在中医看来，人体的健康和气候、外界环境的变化有着非常密切的关系。初秋时节，刚刚受过炎天酷暑“折磨”的人往往要同时承受秋季干燥气候的夹攻，这对人体的气血循环和新陈代谢都会产生很大的影响。...

[养生食谱] 养生也有好滋味酸笋木耳蒸鸡

中医认为鸡肉有温中益气补虚损的食效，而且鸡肉作为白肉的代表，其营养价值要比猪、牛、羊等红肉高。...

[养生食谱] 防治感冒中医教你怎煲汤

中医和民间都有一些防治感冒的汤水，对预防和辅助治疗感冒都有显著的效果。...

[养生食谱] 雪耳鸡蛋竹笙汤消脂减肥润肤养颜

雪耳是当仁不让的其中一种，滋阴润肺，煲成汤品可甜可咸，可塑性极高，而且胜在价钱不贵，常吃也无负担不起之虞。...

[养生食谱] 秋暑湿日家庭汤水 夏枯草生地煲猪瘦肉

食中有医，医中有食，幸福可以吃出来，健康可以吃出来，美丽可以吃出来，合适的药膳，带给您幸福的生活。 ...

[养生食谱] 排卵期丰胸食谱 告别平胸

为什么有的女性不管怎样努力胸部总是缺少风景？有次我应朋友邀请去参加一个要求着晚礼服的单身Party，结果大受刺激。...

[养生食谱] 秋季女性食谱：排毒瘦身有奇效

下面一组专家针对这样现象推出了一套女性专用的便秘食谱，据说是根据亲身体验总结而成的，因此受到了很多人的欢迎。它们不仅能治便秘，据说对于瘦身还有奇效。 1.紫菜芝麻饭 将100克烤紫菜剪成细丝，再将120克黑芝麻...