1.子时（23点至1点）胆经旺，胆汁推陈出新；
2.丑时（1点至3点）肝经旺，肝血推陈出新；
3.寅时（3点至5点）肺经旺，将肝贮藏的新鲜血液输送百脉，迎接新的一天到来.
4. 卯时（5点至7点）大肠经旺，有利于排泄；
5. 辰时（7点至9点）胃经旺，有利于消化；
6. 巳时（9点至11点）脾经旺，有利于吸收营养、生血；
7. 午时（11点至13点）心经旺，有利于周身血液循环，心火生胃土有利于消化；
8. 未时（13点至15点）小肠经旺，有利于吸收营养；
9. 申时（15点至17点）膀胱经旺，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的"火气"；
10. 酉时（17点至19点）肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华；
11. 戌时（19点至21点）心包经旺，再一次增强心的力量，心火生胃土有利于消化
12. 亥时（21点至23点）三焦通百脉，人进入睡眠，百脉休养生息；
