苋菜水

苋菜水

(2009-10-09 09:07:35)

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标签： 饮食 苋菜水 精盐 菜丝 育儿

分类： 吾菜吾汤

    入秋以来，天气干燥，朗朗也出现了便秘的现象，几天才拉一次便便，且由于便便很硬，拉的过程也十分辛苦。自从给她喝了苋菜水后，情况大大改善，每天都能轻松的排出便便，在这里给大家推荐一下：

   

    用料

　　主料 （红）苋菜100克。

　　辅料 精盐少许，水100克。

　　做法

　　①将苋菜洗净，切丝。

　　②锅置火上，放水烧沸，倒入菜丝，加入精盐煮5-6分钟，离火后，再闷l0分钟，滤去菜遗留汤即成。

　　介绍

　　此水味鲜，略咸。苋菜水的铁、钙含量极为丰富，能供给婴儿较多的铁和钙，是缺铁性贫血婴儿的良好辅助治疗食品。制作此水，菜要煮烂，菜渣要滤净。 
    这款汤可谓“物美价廉”，喜欢喝水的宝宝，水的份量也可以适当增加哦