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来自: 春风杨柳荷香 > 《武之秘钥》
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太极拳的弹抖力如何练?你们知道吗?
2、双手向上弹抖法 站好桩势,然后左脚略向前进半步,右脚滑地跟上,同时身形迅猛向上拔起,脊柱猛然向上弹抖,同时双手臂内旋并保持合抱之势向前抖弹,要求以身带起双肩,力由身发,气沉丹田,鼓荡...
当以武当桩功证入武当全功
当以武当桩功证入武当全功当以武当桩功证入武当全功道经每日清修感悟长期深入站武当静桩功,则能:身如盘根(入桩功)、拽筋拔骨(入软...
祖传拳术打法(练劲的法门)
祖传拳术打法(练劲的法门)练法:1、初入门者,先明拳理,明了拳理,才习练法,理不明不习拳。打法(2)补充帖刚刚进场练功,就接到了网友一个电话,说看了我的打法2帖子中,壮骨的功法是不是要练到拳...
内家真传三盘旋秘功
内家真传三盘旋秘功。以命门处领动全身做静体缠丝月余事,就可把意念放于双脚脚掌涌泉穴处,涌泉为肾之源穴,是生命之泉,中通于肾而上...
心意六合拳盘桩功法图文教程 [转载]
心意六合拳盘桩功法图文教程 [转载]1、左脚向前迈出一步,膝关节向下弯屈90度,以整个脚掌着地,身体重心全部移向左脚。1、左脚向前迈出...
掌指功的专项练习方法
掌指功的专项练习方法。掌指功是擒拿所特有的手的练习功夫。从功法特点而论,可分为:掌功、指功和爪功。爪功:即手上的抓握功夫,以练手指的抓力为主,并练掌指的握力及掌腕的屈旋力。爪功不同于单一...
盘古五行摧心掌
盘古五行摧心掌。功法:高马步桩站立,取单手托天式,以左手为例,摆架时,左手心托起一块砖头,直臂撑天,坚持这一托砖动作三分钟,然后左右双掌同时交替操功。因此功以静为主,初习者易滞气,而练十...
心意六合拳发力训练:抖大杆
出现横圈、竖圈和斜圈,初步体会躯干主动的要领,然后以身带手作摇旗法,此法主要有三种练法。一、抖大杆类 5.0米以上 14--20厘米 300 ...
金刚浑圆掌资料
八大金刚功中的浑圆掌共有 二大桩架,自然桩和浑圆桩,是本功的精华,在修炼中互为贯 串,辅以阴、阳功态运转,在短期内(7至一10日 内)修成内家气丹,运行于三田(上、中、下丹田)及周身,速通自身...
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