 抗雾霾，是中国人都必须要知道点的知识。网上流传的不靠谱方法太多，下面的中药抗霾茶，是中医养生专家陈允斌推荐的——中国人赶紧收了吧！ 鱼腥草是抗霾清肺解毒的宝贝。药店买鱼腥草干品饮用，没有腥味只有淡淡红茶味，小孩也能接受。 鱼腥草抗雾霾三步骤： 一、平日预防：鱼腥草茶 适合雾霾多发的季节每日饮用。 原料：鱼腥草干品15-30克（药店购买）  做法：沸水冲泡，焖制10分钟，代茶饮。反复冲泡三次，一天之内喝完。不限次数，不限时间早晚。幼儿减半。 替代方案：新鲜鱼腥草半斤，做蔬菜食用（炒、凉拌、煮汤均可）。  二、雾霾天防治：鱼腥草水 雾霾天及雾霾后三天内饮用，因雾霾引起呼吸道不适、咳嗽、鼻炎者可延长饮用时间。  原料：鱼腥草干品30-60克 做法：鱼腥草冷水下锅，水不用多，稍稍淹没鱼腥草就可以。大火煮开后两分钟，马上关火。煮过的鱼腥草不要倒掉，下次喝的时候还可以加水，用同样的方法再煮一次，再喝。 一共可以煮三次，正好够一天的量。也可以连续煮三次，把三次的药汤混合在一起。 注意：不要像熬其他的中药那样长时间地去煮鱼腥草。干品鱼腥草久煮，抗炎成分就挥发掉了。 替代方案：新鲜鱼腥草一斤，水开后下锅煮10分钟饮用，鱼腥草也要吃掉，可以加糖调味。 三、“雾霾病”调理：鱼腥草汁 用于雾霾引起的咳嗽、痰多、鼻炎等。  原料：新鲜鱼腥草三斤、带皮生姜两片 做法：鱼腥草和姜片一起放榨汁机，榨出鲜汁，立即饮用。 鱼腥草出汁不多，三斤大约有半杯汁。小孩喝可以加红糖调味。 切记：雾霾天不要吃润肺的药食，比如虫草、百合等，不利于将吸入的污染物排出。 ps：外出后可以用鱼腥草水滴鼻。旅途中应急可以吃鱼腥草口服液。 |
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