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来自： 隐士的书屋 > 《形意拳》
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意拳大师王斌魁先生讲拳实录3
意拳大师王斌魁先生讲拳实录3技击桩 1、四(多)种技击桩：(1)提插式：上提下压，前插下插，外撑内裹、锉。（托婴桩）(3)伏按式：好像按伏着一个球，外掰内合、前按插，揉搓着往外发力。2、提插式技击桩...
站桩容易忽略的是什么地方？---薄家骢(2010-06-24 15:58:37)转载
因为技击桩和养生桩的要求不一样。技击桩是吊在颈后，养生桩是吊在头顶。技击桩脖子下要想着夹一个乒乓球，养生桩没有这些要求。接下来要注意的就是所谓的金三角，也就是技击的必备间架。再有就是腰部...
技击桩
技击桩。其姿势是两足呈稍息姿势，前足向外方移出，约有一脚远，两脚呈丁八步形，成为丁八步，又称半丁半八步。要有静中求动的锻炼方法...
陈嘉珉：站桩偈（182）——技击桩（之六）
太极拳：如何站桩？
站养生桩时心中想什么？若是技击桩，加一个坐腕坚指，将马步向左转或向右转，形成一种类似三体式的姿势，这就是格斗的预备式。若保持技击桩的姿势，慢慢地走起来，手随身体的运动而动，不要主动地去伸...
内家拳大师给弟子详解技击桩
内家拳大师给弟子详解技击桩。
养生桩与技击桩的区别
养生桩与技击桩的区别。现在练站桩养生的人很多，但大部分人都分不清养生桩和技击桩的区别。也有很多人说站桩没有区分，从桩架上来看是...
[内家拳]技击桩法·解密
[内家拳]技击桩法·解密。各内家拳派要求初学者首先从养身桩练起，如太极的太极浑圆桩，形意的形意浑圆桩，都是通过浑圆抱架，敛臀...
浑元功的技击桩(4)
浑元功的技击桩(4)技击桩肩架配备要点 头：虚虚上领，如有绳在上吊系，自然端正，不可歪斜、摇晃，自始至终如头顶物。肩肘：肩松，切忌上耸，肘自然下垂。肩肘有内撑外裹之意，腋下应有能容纳一个...
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