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来自: 三木一明 > 《民间秘方》
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摩脐助养生
便秘 取坐位或立位,右手手掌放于脐上,左手掌放于右手背上,在小腹部顺时针方向揉动5分钟,然后按逆时针方向再揉5分钟,共做10分钟,每日早晚各1次,连续2周。失眠 取盘膝坐位,用一手掌叠于另一手...
十大人体穴位图及特效保健按摩法
十大人体穴位图及特效保健按摩法我们可从十大人体穴位图与(眼、头、面、手、脚、胸、耳、背、足及全身)对应图上找到你所需要的穴位并...
【降糖三式 降糖好帮手】
3、左手四指并拢,虎口撑开,然后找到右手拇指中间一条指纹线,把右手拇指指纹线的位置放在左手的虎口处;在胸腹部就有73个穴位这些经脉...
每天揉腹三次,胜吃人参一支,揉腹养生怎么揉?
“背为阳,腹为阴。”腹部是五脏六腑所居之处,有肝、脾、胃、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等脏器分布,因而腹部被喻为:“五脏六腑之宫城...
怎样健康有效的减去小肚腩,防止便秘
双手指尖重叠,左手置于右手之上,在肚脐周围顺时针打小圈按摩十到十五分钟。以肚脐为中心,双手指尖重叠,点压肚脐周围上下一寸,左右...
懒人瑜伽!常揉身体这处竟然这么神奇!
懒人瑜伽!吸气时腹部用力往内缩,背慢慢往后,手伸直和地面平行,如果腹部无法支撑,可以将手握着膝盖,吐气时背部回来成为预备动作,...
减肥保健防便秘,原来按揉腹部有这么多益处
减肥保健防便秘,原来按揉腹部有这么多益处。2.一般选择在入睡前和起床前进行,排空小便,洗清双手,取仰卧位,双膝屈曲,全身放松,左...
想要预防便秘,你还可以这样做
2.按摩肚脐。在洗澡的时候按摩肚脐有助于缓解便秘,用手掌覆盖肚脐,顺时针方向稍微用力进行按摩,同时保持深呼吸,腹部有明显的起伏,...
现代人的“难言之隐”——肠易激综合征
现代人的“难言之隐”——肠易激综合征夏晓燕,女,36岁,某社区街道干部。肠镜检查十分重要,特别是对40岁以上有便血、下坠感等症状的患者,进行肠镜检查尤为必要,可排除肠道器质性疾病,同慢性肠炎...
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