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我在很早之前想写女性养生。但是一直难以下笔，因为跟现代观念相差太远了。虽然男性同样面临社会观念几经巨变，但从古至今，对男性的价值观还没有太多变化，无非是追求“贵”（社会地位、权力地位）与富（财富）。在男性养生上，无非是对伤精这块，现代人重视不够。但是逐渐伤精患者多了之后，症状显示出来，对伤精就伤身体之根本,这个观念大部分人还是可以认可的，抗拒性不大。
女性就完全不一样了，甚至现代社会对女性角色的定位都发生了变化。以相夫教子为主要社会责任的传统女德被视为封建糟粕。这个要说起来，就会牵扯很多事情。本文先专注于养生领域。然而，养生从来都不是只是一个肉体健康的问题。与人的性情甚至命运，都是不可分割的，有心人自会看到整个世界，而不只是世界的一隅。
上文讲女子属阴，阳主气，阴成质。静多动少则吉，反之则凶。静是相对的静，不要死板的理解为绝对不对。这个静是跟男性征服天下相对，而且最重要是内心的清净，如果欲望扰动绝对不可能静心的。古时被批判最狠的一句话：女子无才便是德。其实无才不是指大字不识、没学问、没文化，这是当前大家理解错的一点，而是指欲望高的一类女性。在现代教育之下，并没有教会一个人智慧的理解世界，而是一味的灌输一些表面知识、追逐一些表面现象，人心也随之变得复杂多变。一些女性随着知识增加，对自我的认知也随之增高，如果没有一定的智慧心化解，就会欲望更多，要求更高，对事物的包容度就会降低。最常见的，对配偶的要求就高，所以婚姻难以遂意。现在所谓剩女现象，唉，其实稍通传统文化，稍通天地之道，也就明白了。
现代社会所谓男女平等，是人定胜天思想的一种反应。如果改变社会制度，也能改变的了造化赋予人的生理特征，若是能让女子从阴变成阳，每月不来月信、不生儿育女，那这样也无可厚非。
可惜人终究只是天地造化的产物，人逆天而为，就得到自身的苦果。现代社会，我们看到许多能干、好强的女性，一来婚姻不美，二来多情志烦忧导致的妇科相关疾病。
我们再来回顾上面讲的女性应当效法的坤道，坤道有几个关键词，无私、包容。首先，无私才能担负生养之责，有如大地生养万物一样无欲无求，从不希求任何回报；而有一些现代女性，生了孩子还不肯放弃自身的工作和爱好，连个月子都坐不住，就穿着高跟鞋到处跑；不愿自己生，怕痛，所以要剖腹产，不愿自己哺育孩子，怕麻烦或身材变形；甚至不愿生孩子。其次，包容才能家庭和睦。而许多现在的女性，对老公、对孩子都是一堆要求，把自己的情志问题传导给了老公和孩子。当然，有一些不是女性本身的问题，而是这个社会，现在女性承担着与男性一样的社会角色，工作、挣钱、养家，承担着女性生理不宜承担的高心理压力。任何事物有得就有失，有些时候，在可以选择的时候，放弃一些目标，放弃一些执着心，放松自己，保持一颗平常心，比吃什么药、练什么功都对身体好。而且，身边的人、身边的事，忽然也就变好了。
还有一类女性，有洁癖，那是另外一种要求高、分别心重，一般也是妇科问题容易多一些。我们知道，大地生养万物，是不分好与坏、亲与疏，一样平等的生养，这也是坤卦的美德。而洁癖，就是极致的要分出好与坏、自己与他人。所谓净污的概念，是人为制定的。现在许多干净的概念，是商品社会造出来的。人和细菌本就是共生关系，杀菌的那些产品，留下化学品，细菌少一些，就是干净吗？我不知道那些杀菌产品，怎么解释它的杀菌杀的是对人有益的还是有害的，当然广告里暗示的是无处不在的细菌都在毒害人体。那么许多农村的人天天背朝黄土脸朝天的，又不怎么洗手的，洗锅也就拿个黑不溜湫的抹布抹抹，厨房苍蝇蚊子一大堆的，还不天天闹肚子疼拉痢疾，还有农村孩子可能天天吃土块，不怎么洗手洗澡的，身体恐怕比城市小孩子壮的多。所以许多知识越多、接触信息越多的人，自以为聪明，其实就像生活过在套子里的人，他/她所知道的东西，一层一层变成束缚，加着在自己和自己亲人身上。
还有一类洁癖，就是所谓别人的就一定是脏的，自己的都是干净的，比如有人在宿舍，自己的床是绝对不让别人碰了，别人碰了就心里别扭，觉得脏。这其实内心是对人的一种防卫心，极度怕自己受伤害，把其他人设想为伤害自己。岂不知过去的小孩子讲究就要穿旧衣服，而风水物常用的旧铜钱，就是取其千万人摸过的人气。把自己与他人隔绝起来的卫生观念，只是自己的一种心理疾病。这样的不包容、自我为中心，正与坤道背道而驰，所以现代女性大都寒凉、阴寒气重。类比坤卦，就类似沃土变成贫瘠、或者被水淹过的土地，很难养育万物。
还是说到许多养生之外的话题，但是许多越来越高发的妇科问题、不能生育问题都跟这些话题有关（即使有些不显示为妇科病，肝病一般也跟这些相关）。有些话仿佛批判，实则心痛。
最后以坤卦的几句话结束本文：至哉坤元，万物资生，乃顺承天。坤厚载物，德合无疆。含弘光大，品物咸亨。
女性养生之生产篇
为什么总要多谈女性，因为女性承担着养育下一代的责任。现在的社会教育，让许多女性连当妈妈都不会，怎么能生出健康的下一代。而现代女性的许多病症缠身也往往就是从不知道女性的角色定位而来。这种教育造成的不知情而导致不良后果，令人叹息。
女性要想身体好，一句话，就是做女性应该做的事。什么是女性应该做的事，就是效仿之天地之道。前面讲过女性之象征坤卦了，本篇只讲一下关于生产的事。
1．自然分娩。现代社会流行剖腹产，前面也讲过，中国已成为世界上剖腹产比例最高的国度。当然种种专家会讲各种好处，这我都没研究过，所以没法批驳。自然生产基本上什么钱都花不了，最多几百块钱就够了，所以以前妇产科是最苦最累没钱赚的活，现在经过利益集团不遗余力洗脑、广大知识女性又愿意为现代科技买单，当然可以去掉这个帽子了，难为专家们没少操心。
孩子十月怀胎，最后一关经过产道挤压才算最后完成发育。以前的孩子脑袋各个形状长的不一样，现在剖腹产出来都是一个形状。另外，在孩子经过产道生下来后，孩子会带走母亲身体不好的一些东西。当然，剖腹产就无此功能了，还白挨一刀，相当做个手术，怎么都得伤气血。孩子如果能顺生，不作剖腹产，加之月子如法调养，这样妈妈可一生可保不患子宫、阴道、输卵管这些地方的癌症。
另外，剖腹产流行还有一个原因，就是有些家长希望孩子有个好前程，算过日子时辰来开刀。这个在命理学界有过争论，据说这样的孩子八字算出来都不准。命是不能强求的，不该有的强求来的，也会有其他问题出现。
2．如法坐月子。由于坐月子涉及的整个观念和现代教育完全不一样，有点不知从哪里下笔。因为一些网友问坐月子的事，就先讲一讲传统坐月子的方法。
我调查了身边接触到的许多女性，凡是严格按老法坐月子的身体一定好，包括先天身体不足的，如法坐月子身体都会变得健康起来；而相反的新女性，到30多岁最多40岁，基本都会有跟妇科相关的毛病。女性生产对女性身体非常好，现代女性疾病多，有一些就是跟生孩子少有关，而唯一一次生孩子还不按传统方法保养，那就纯粹是糟蹋自己一生的健康了。相比来讲，南方人，尤其是广东人，坚持传统方法坐月子的比例高；还有家是农村的，回老家坐月子，一般在方面有福气些。
产妇分娩后，全身的骨关节全部打开，而人的一生也只有在这个时候是这样，这时一旦受风受寒，骨头缝里的风寒，基本上会缠绵一生。过去讲月子病只能月子养，就是因为这个原因。现代妇女绝大部分只生一胎，这个治法也行不通了。另外，在西医院里产房勿开空调，这个最好想想办法，否则到30多40岁往后，就跟妇科病难以绝缘了。
下面是具体坐月子的讲究：
不沾水：月子期间不能洗澡、洗头；不能刷牙洗脸。这个要切记，恐怕跟现代人干净观念不一致。但是大家要知道，以前治女性某种下血的病，就是把头发打湿，马上就回血，非常有效。所以在以前，连经期都是不能洗头的，对身体是有害的，当然现在生活恐怕这个很难做到，现代许多女性一天不洗就头发油，实际上脾胃不好。先不讲这个，坐月子也就一个月，又不用上班见人，事关一辈子的健康，还是请严格遵守。不刷牙，可用温水漱口；不洗脸，可用洁净纸巾（不能用湿纸巾）代替。
不能见风：风为百病之长，坐月子的屋子要关窗，绝对不能有穿堂风。现代科学所谓要换新鲜空气也挺可笑的。我见过许多女性，特别是爱干净的，连冬天都要一天到晚大敞窗户，怕空气不够新鲜。当然，如果屋里生煤火，或者有其他污染源另说。稍懂些风水的就知道，山环水抱气聚为喜，凡是被风直吹气不能聚的为凶为煞。人的气要聚才健康。
饮食清淡：月子里一定要吃好消化的食物。不吃米饭这类硬饭，吃稀饭和煮的比较烂的面条，也不要过荤。大鱼大肉只能增加身体负担。过去病人什么的，都讲究是吃清淡的和好消化的，而不是大鱼大肉。不要怕没有营养，这个原理可参照上面《现代人的养生大忌——饮食篇》。
少量活动：坐月子，顾名思义，以坐为主，还是少下床活动。每天也可以有一会下床走走，但还是以静养为主。南怀瑾说，要想长寿观察一下乌龟。所以，生命不一定在于运动。
不耗神：不要看书，费神；更不要看电视电脑，这个传统做月子没讲过，因为以前没有电视电脑，所有这些电子产品比纸质书更耗神。现代小孩子为什么一代比一代戴眼镜早（伤了肝血），而且注意力越来越难集中（神散），就跟电视电脑的普及有关。
先想到这些，最重要的几点应该都涉及到了，再想起来再补充。也请网友给补充。最后感谢在楼里所有支持的朋友。
3．自己奶孩子。尽量自己全母乳喂养，尽量不吃牛奶，牛奶是小牛吃的。哺乳动物只有人类生长期最长，小牛的生长期我不清楚，但是肯定跟人类差的不只几倍。而且现在的牛奶为了提高产量，放了多少添加剂。母乳喂养差不多到一岁半（当然，后面会慢慢添加其他食品），这样的妈妈可保一生不得乳腺癌。提醒一点，最初母亲奶水不多是正常的，需要孩子吮吸一阵才能慢慢充足起来。所以这会千万不要放弃。有的事业女性肯定说，哺乳时期长会耽误工作。这个自己选择吧，人生本来就是选择题，所有的事都是有得有失，看自己以什么为重了。是工作重要，还是自己和孩子一生的健康幸福重要。
综上，不管现代社会观点如何男女平等，女性有女性自身的生理特征和所担负的使命。女性的保养，既复杂也简单，就是一句话，把女性该做的事做好就成了。
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