【姜】配料中的燃脂瘦身王！
生姜能温暖身体、促进血液循环、改善虚寒症状，对减轻体重、预防感冒等，具有非常好的功效。生姜可以“解除”人体内的多余脂肪。研究人员对生姜成分分析表明，生姜中含有姜油酮，而辣椒内含有辣椒辣素，这些成分摄入人体之后，首先在舌根及食道连接处，作用到延腺上，使其大量分泌唾液，从而食欲旺盛起来。
不同人群不同选择！
因为职业或者年龄段不同，使用姜汁系瘦身的方法会因人而异，因此要找准自己的定位，根据自己的条件来选择姜汁瘦身方法，才会得心应手，掉肉减脂哦。
关于姜的减肥方法层出不穷，各种方法也是让人眼花缭乱，但是它们各自的侧重点在哪里呢?今天就一起来好好分析一下，看看哪种才是真正适合你的姜汁瘦身法呢！
学生族最实用的姜汁系列瘦身搭——做法最简便的姜汁瘦身饮！
【生姜红茶】饮用生姜红茶有益增强身体代谢技能，提高脂肪的燃烧率，促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。
Tips：姜用两片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不够的，活性不足;把姜糊放入杯子里，用200毫克温热水冲开。
小编建议，切勿用高温热水，或者放锅里熬，高温会破坏活性；姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀，然后开喝。
瘦司评价：这两个简便的方法最适合在学校住又不能开火的学生们啦！多余的姜片还可以放在盆里泡手泡脚，对身体特别好，感觉经脉都张开了在呼吸一样。
上班族的适用姜汁系瘦身法看这里——方便携带的姜系午餐！
【冰糖姜醋】
材料：嫩姜1斤，冰糖300克，白醋
做法：嫩姜冲洗干净，放在筛箩里吹千，用刀去除红色部分，把姜一部分切厚片，一部分用刨子刨薄片，冰糖放入白醋中，用小火煮开，关火，放凉，取一干净的容器，把姜厚片放在下面，薄片放在上面，倒入完全冷透的冰糖醋，盖过姜片为宜，盖盖腌渍15天，待姜变红即可。
Tips:可把冰糖醋姜当做一道主菜，配上米饭和青菜豆腐汤，可以饱腹，又可以瘦身哦。
瘦司评价：原来觉得姜很冲，不喜欢，但这个冰糖醋姜超好吃，甜甜酸酸的，姜味变得可以接受了。最主要的是超燃脂，吃了一点点就觉得脂肪在燃烧，超热。
中年人最追捧的姜养生计划——暖身低脂的姜糖老鸦
材料：鸭肉450g，老姜100g，陈皮、熟地、当归、川芎各1块，枸杞适量，党参2条，黄芪5块，香叶2片，红枣8颗，生菜20—35g，麻油、米酒、盐、冰糖少许，枸杞洒少许。
做法：鸭肉洗净切大块，老姜切成长条;锅中入黑麻油以小火爆香姜条，呈金黄萎缩貌时，捞出姜块备用：再把鸭块放人锅内翻炒：炒至鸭块里面的油出来，表面呈金黄色;把中药放人纱布包里，再将炒好的姜条，鸭块放入冷水锅内，倒人米酒，放人中药包，大火煮开后转小火煮约1小时肉烂即可;在锅中加入盐，冰糖、姜泥调味。
Tips:鸭肉炖好后如果吃不完可以捞出，避免一直泡在汤液里对鸭子的营养有所减低。
瘦司评价：鸭子本身有一点点腥臭味，但是加入姜，感觉就闻不到了，很棒的一个小食谱，做出来的时候超级香，而且低脂不会长胖。吃的时候感觉姜味没有多浓，但是喝了点汤就马上热了起来，超级暖身。对于怕热的那种燥热体质来说，这款应该也适用，因为鸭子可以去火。
不同身体部位的姜汁特别定位吸脂！
吸走脂肪瘦腰减腹利器——冷天热饮姜汁红咖
材料：老姜3个、红茶包1个、黑咖啡粉1勺、开水1杯
做法：老姜去皮切小块，用小型榨汁机榨出姜汁，过滤去除辛辣味;红茶包放入冲好的咖啡中充分泡开：将姜汁倒入红咖中，搅拌匀即可。 (如果觉得味道太辛辣，可以适当加少许蜂蜜调味)
饮用时间：每天早晚各一杯，平常时间可以代替白水饮用。
瘦司评价：利用生姜的辛辣，可以让身体产生热量，并且提高新陈代谢，达到减肥的效果。而且生姜可以利尿通便，红茶是发酵茶，可以保暧身体。三者相结合，能够有效提高新陈代谢、迅速消耗体内热量，达到减肥的效果，快速甩掉恼人的“大肚婆”称号。
削减脂肪瘦腿神工具——冰火两重天姜汁瘦腿绑缚
材料：生姜1块，开水1碗。
做法：生姜在开水中浸泡30分钟后，用姜水浸透兰冰绷带，将绑缚带均匀缠绕在腿部。
配合：10个高抬腿、10个前踢腿、10个后踢腿。
瘦司评价：生姜里面含有辣素，当加热后，腿部渐渐温热起来，配合上绑腹带中的中草药成分，能够有效促进腿部血液循环，从而达到消脂、燃脂的瘦腿效果。
