有效降血压食谱葱爆杏鲍菇杏鲍菇的做法有多种，今天就用它做道家常菜---葱爆杏鲍菇，包含着杏仁的香味，肉质 细嫩，吃在嘴里滑润爽口，适合老年人食用，有降低血压、胆固醇等功效，接下来就跟我一起 来学习吧。 【葱爆杏鲍菇】 【主料】 杏鲍菇300g 【辅料】 油适量、盐适量、葱适量、青蒜适量、干 红椒1个、红甜椒半个、生抽适量 【做法】 1、杏鲍菇洗净，红甜椒、干红椒、大葱、青蒜洗净。 2、杏鲍菇切滚刀块，红甜椒切片。干红椒、大葱、青蒜切斜丝。
有效降血压食谱葱爆杏鲍菇 3、杏鲍菇焯水后过凉，捞出控干水分。 4、热锅凉油，油热后倒入所有材料大火翻炒片刻 5、然后调入生抽、食盐，翻炒均匀关火。 6、出锅、装盘。
有效降血压食谱葱爆杏鲍菇 小贴士 这道菜杏鲍菇之前已焯过水，调入调味料后大火快速翻炒就可出锅。 营养： 杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提 高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。 营养价值：每100克杏鲍菇含有：热量（大卡）31.00 碳水化合物（克）8.30 脂肪（克） 0.10 蛋白质（克）1.30 在蛋白质中含有18种氨基酸，其中人体必需的8种氨基酸齐全，是一种 营养保健价值极高的食用菌。 食疗作用： 杏鲍菇具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效 1、祛脂降压
有效降血压食谱葱爆杏鲍菇 杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。 2、提高免疫力 杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。 3、消食 杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞症。 总结：杏鲍菇不仅营养丰富，还能有效的增强机体免疫力，有抗病毒、抗肿瘤的作用。 |
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