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如何疏导孩子的情绪 不管是孩子有了积极的正面情绪，还是消极的负面情绪，我们作家长的都要给孩子积极的响应。否则，情绪得不到疏导，就像一只越吹越大的气球，到了一定程度会爆炸的。特别是负面情绪，对孩子的伤害非常大。 面对负面情绪，理解在先 先看几个问题：①孩子在幼儿园或在学校遭到同学的欺负，家长如何引导？②老师打电话说孩子没有带作业，家长如何与孩子沟通？③孩子说总是记不住公式定理，感觉自己很笨，家长如何鼓励？④当孩子考试成绩不理想时，家长如何安慰孩子？ 这四个问题，孩子都会产生负面情绪，他们最担心的是家长的反应，如果家长作出的是积极的反应，孩子就会感觉家长是理解自己的，尊重自己的，为下一步的沟通打开通道；而如果家长作出的是消极反应，孩子就会对家长关闭沟通的闸门。 象遇到这些问题，家长首先要理解孩子的感受，站在孩子当时的心境去体谅他，他会觉得我的爸爸妈妈是爱我的。我认识一个小朋友，暑假时，他妈妈把他送到一个封闭式的英语培训班学习。孩子第一次离开妈妈达一个月，非常想家，培训班结束后，妈妈与他见面的第一句话是：“这个月你的英语提高很快吧，你考多少分？”孩子一听，眼泪如断线的珍珠往下掉，一句话也不跟妈妈说，从此跟妈妈有了隔阂。孩子给我的邮件里这样说：“我妈妈是爱我呢，还是爱分数？我瘦了十斤她都没有看出来，我身上、胳膊上被蚊子咬了好多红红的疙瘩，她居然问都不问一声……”显然孩子理解不了他妈妈的态度。如果她的妈妈换一个方式说话：“儿子，妈妈好想你呢！哎呀，你看起来瘦多了，一定学习很用功累的吧！快回家，妈妈给你补补身子。”这时候，孩子也可能流泪，但这是感动的泪，理解的泪，而不是委屈的累，伤心的累。可以肯定，每一个母亲都爱分数，更爱孩子，但怎样与孩子去沟通，去交流，是需要学习的。这是对孩子负面情绪的引导。 面对正面情绪，一同分享 而面对孩子高兴、喜悦的正面情绪，我认为要根据孩子不同的年龄，因势利导。当我女儿初二期末考试考了年级第一后，我们全家都为她祝贺，但是，当我看见她兴奋得一晚上都没有心思看书时，我转身写了一首小诗送给她：“山外青山楼外楼，英雄好汉争上游，争得上游莫骄傲，还有英雄在后头。”女儿看见后就去学习了。我既给她面子，又给她自满的情绪降点温。当我女儿在大学里英语四级、六级考试都是全校最高分、上学期学习成绩也取得了系里第一名时，我的祝贺短信是这样的：“我亲爱的女儿，你太棒了！你把优秀当成了一种习惯，你真了不起！你是我们全家人的榜样，更是爸爸妈妈的骄傲，我们为你自豪！”我女儿回答说：“妈妈，你能这样说，我太幸福了！”家长的鼓励帮助孩子找到幸福的感觉，也给她以后的学习生活增加爱的动力。如果我对女儿说：“很好，继续努力！”她会觉得家长的要求永无止境，自己通过努力后的成功在父母的心中找不到位置，孩子的愉快情绪就得不到释放，心里会有一种失落感。 运用肢体语言，表达爱意 肢体语言是无声的沟通，是爱的默默传递。在特定状态下，此时无声胜有声。我过去给孩子喂奶的时候，我喜欢一边喂奶一边用手指轻轻按摩孩子的头皮，结果我发现，孩子这时候情绪最安静，吃奶也吃得多。如果我一边喂孩子一边看书，这时候孩子情绪就不安，吃奶也断断续续。后来我在一本书上写道，母亲抚摸婴儿头皮，不但有助于孩子情绪稳定，而且有助于婴儿的大脑发育。从那以后，我就对孩子经常抚摸、拥抱、牵手。 我儿子上学后，如果孩子今天要考试，出门时，我常与他双手击掌：“耶！”很有哥们义气。等孩子回到家里，不管孩子考得如何，都给他一个拥抱。而我女儿在高三考试不理想时，她回到家就不想说话，有时回家就睡觉，这时我就去跟她躺在一起，什么也不要说，只是抱抱她。几分钟后，她说：“妈妈，我现在好多了！” 我去别人家给孩子做家教指导的时候，与孩子一见面就有肢体语言，对男孩子就拉拉手，拍拍肩，对女孩子就有搂抱，拍拍头之类的亲密动作，一下子就拉近了老师与孩子的距离，交流起来就容易得多。在谈话过程中，如果是孩子的错误，我就笑着刮刮他的鼻子，拍拍他的手心，动作是惩罚，实际上是爱抚。我再表达我的观点，孩子就乐于接受。 更年期VS青春期，情绪调控 由于提倡晚婚晚育，孩子处于青春期，正是妈妈处于更年期的时候。心理和生理的变化，使孩子和家长都处于情绪的非常时期。现在孩子中考和高考压力大，更加剧了孩子的情绪的不稳定。这时候，是妈妈该做让步的时候了，一旦针尖对麦芒的时候，家长赶紧要做心理调适，暂时避开话题，或者离开争吵的环境，到自己的卧室安静地休息一会儿，或者去做家务。这时候你可以考虑这样几个问题：我刚才的情绪是否过急？孩子说的是否有道理？下一步我怎样去跟孩子沟通？如果我这样去说这样去做，其后果将是什么？把这几个问题想清楚了，你的情绪也稳定了，跟孩子的再次沟通就会成功。 女性在经期、更年期情绪反常是客观存在，但情绪是可以调控的。当坏情绪到来的时候，你就有意避开它，不去想那些不开心的事情，去做自己喜欢的事情充实自己，俗话说：“无事生非。”我现在每天都开心愉快地忙碌到深夜，根本没有时间没有精力去生气，大家都说我越活越年轻呢！关键是心态，心态转变了，身体就健康了，你与孩子的沟通就顺利多了。 与你同分享，放松入静法 我向专家学习了一套情绪稳定的方法——放松入静法。这个方法不但能让自己的情绪很快稳定，而且在孩子写作文前，比赛前、考试前、做重大事情前，给自己放松身心，集中精力，很有帮助。这个方法我和孩子都经常做，屡试不爽。 我到卧室或阳台，可站可坐，如果坐着，把臀部坐到凳子的前三分之一，双手轻轻放到大腿上或桌子上，如果站着，身体直立，双手自然下垂，双脚分开与肩宽，眼睛微闭，舌头顶着上颚，均匀呼吸一分钟，然后开始深呼吸三至五次。做完深呼吸以后，开始想像美妙的画面，辽阔的大草原，蓝天白云，无数的彩色气球徐徐升上天空，自己的身体也感觉随着气球升上了天空，那样的愉悦，那样的轻盈……这样，经过三五分钟的调控，紧张、荒乱、烦闷的情绪很快调整到放松、舒适、愉悦的情绪中来。这个方法要经过自己不断的训练，效果会越来越好。 |
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