2010-1-2 吴少志笔记 1、(腰胯)拉直后,无腰、无跨,此时可以保持腰不断劲。( 2、不要暴露自己的弱点。交手时,肩不动,特别是在运动时( 3、要顺着劲(对方指向我)调整。调整时,力量控制( 4、横打直的要求(充分必要条件)。 a>两人不发生联动关系。例如对方通过管道运动过来时(手肘、 b>转腰。腿、膝、肩不动,合位,只转腰,如人在圆筒内, 5、对线 1-2-3。手合,所有的肌肉为对线让位;腰拉;外打肘(外松) 6、咬合。手与对方咬合后,通过肘与手心调整对准对线, 7、正反圈时,如内拉时在线的下方(假设线为对方肢体), 8、一块石头。通过不反应训练,保持结构不变---即不动( 9、对拉时,相邻(相靠)的支撑腿,给予上顶的干扰( 10、合即出。对拉时,后手向后领出(自己后方,对线方向), 11、分力。在对线方向把对方封住(不动), 2010-1-3 1、正圈。收手时,前膝不动、顶出,收到位后,后肩不动、顶住( 2、双人同侧合住后,前手与后脚形成一条线。手、脚、 3、目前存在的错误。 b>肩部。 c> 不动部位的形成。是对拉同侧肩胯、丹田、头、脚等对拉形成, |
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