春季最佳减肥蔬菜排行(4)

西红柿 减肥的一同，健康又美丽

西红柿的成效有80-90%成来源于茄红素，具有排毒解毒、按捺中性脂肪、恶性胆固醇等减肥效果的一同，超强的抗氧化成分能有用美白、抗老化。

西红柿在加热或用油烹调后，其茄红素的重量大大添加，在饮食减肥中应当多多活用哦！

西兰花 解毒排毒力出众

西兰花的异硫氰酸酯、槲皮素、膳食纤维、叶绿素一起效果，推进强壮的解毒、排毒成效，每100克中就富含4.4克膳食纤维，其间3.7克都是不溶性膳食纤维，比率适当高，关于改进便秘是在是佳品！