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一、狸猫上树——穿枪脚 我以左势（左脚在前，右脚在后，侧身站立，双手防护胸部，右势与左势方向相反）对敌，敌进左步用右拳击我胸部，我速用左手向下、向外搂按敌拳；随即身体向左90°，重心移于左腿，右脚脚尖勾起，以脚前掌向前踢敌左腿胫部，同时用右拳向前上方劐挑敌下颌（图1）；敌左腿后退落于右脚后避我右寸腿，我右脚向下落地，身体向右转90°，右拳变掌收回，向下按压敌拳，重心移于右腿，左脚向前上方以脚跟蹬敌右肋，同时左掌向前上方插敌双眼（图2）；敌用左手上防我左掌，我左脚收回落于右脚旁，身体向左转90°，重心移于左腿，上身左侧倾，同时用右脚点击敌胸部（图3）。  技战术分析：这一组实战内容体现了戳脚“此手封，彼手打，手防上，脚攻下”的技击特点。图1、2为狸猫上树，图3为穿枪脚。“狸猫上树”一式为戳脚“三只手”运用的典型招式，一手防、一手攻、一腿击。左手封防要快而准，几乎与此同时右寸腿与右拳劐挑上下齐发。右拳劐挑时拳眼向上，侧身顺肩探膀，力达右拳面；左掌前插为钻手，即由右臂上向前穿出，掌心向上，力达掌指；左蹬脚时要挺胸收腹，以左膝关节由屈到伸的快速挺直发力，着力点是左脚跟。“穿枪脚”一式要在我与敌有一段距离时运用。如敌脚步不动，我则左脚后落，发右点腿。点击时要挺胸、直腰，胯向右送，右膝下扣，点腿要有弹力，一点即屈膝收回。 二、饿狼掏心——寸腿铁翻杆——掀腿 我以左势对敌，敌进右步用右拳向我胸部击来，我左手向前下方横向按压敌右拳，随即，身体左转90°，重心移于左腿，用右寸腿向前踢敌右腿胫部，同时用右拳向前上方掏打敌胸部或下颌（图4）；敌右脚稍收，我左手将敌右臂按下，右脚落地，重心移于右腿，右拳向下收至胸前，再向前上方以拳背翻砸敌面部，同时用左寸腿踢敌右腿胫部（图5）；敌右腿受击退于左脚后，我左脚下落于地，身体向左转90°，重心移于左腿，上身稍左倾，同时右脚脚尖里合，脚掌下扣，直腿向右上方掀击敌裆、腹部，右拳下砸护于裆前（图6）。  技战术分析：这一组实战内容体现了戳脚“三只手”的技击特点。所谓“三只手”是指戳脚在实战中常用两只胳膊一条腿，手法由上封防、进攻，使敌忙于防上，腿法由下主攻，往往上虚下实；从进攻部位来看，为上、中、下连环套打，上打头，下踢胫，中部掀击裆。“饿狼掏心”一式，左手封防要快、准，用力按压，左手掌指向右，手呈横向，以加大按压面；右拳掏打与右寸腿同时进行，拳心向上，小腹稍收，松肩探膀，敌若远离我，右拳可虚晃其下颌；右寸腿应以右膝的瞬间弹抖发力，着力点为脚掌前端。“寸腿铁翻杆”一式，左手仍为封防动作，要将敌臂压下，如敌右拳收回，以左拳击来，我左手则向下按压其左拳，右拳绕一立圆翻砸敌面，同时进身踢左寸腿，上下齐击，亦可上虚下实。“掀腿”为戳脚八母腿之一，为敌距我较近从下至上攻敌要害之腿法。紧接上式我拳脚上下齐击，敌头必后仰，从而造成裆、腹部出现空当，为我发掀腿的最佳时机。本式为右掀腿，上身要向左侧倾，右胯发力，直腿上掀，脚掌下扣，力达脚掌外侧。发此腿时，应注意防护好自己的裆部，故右手要在发腿的同时向下护裆，防敌攻击。 三、卸手弹点——叶里藏花 我以右势对敌，敌进左步用右拳向我胸部击来，我右脚向后收于左脚旁，脚尖点地，双腿稍屈，同时右拳向下卸砸敌拳（图7）；我重心移于右腿，右腿直立，身体向右转90°，同时用左脚向前以脚尖弹点敌裆部（图8）；我左脚向下落地，敌进身又以右拳击我面部，我双手向前上方合托敌右拳，重心移于左腿，上身后仰，同时用右脚向前上方弹点敌面部（图9）。 技战术分析：这一组实战内容为戳脚点腿的连环应用，左脚点下，击裆；右脚点上，击面；上下连击，先防后攻，攻中有防，攻防严谨。“卸手弹点”一式，应先“卸”后“弹”，即对敌之攻击做有效防守后，再以脚击之。右拳卸砸时，双腿稍屈，身形后缩，右肘微屈，小臂外旋，拳心向上，力达拳腕；弹点时，左脚脚面绷平，膝部挺直，力达大脚趾一侧。“叶里藏花”一式，为手脚齐出，手防脚攻之技法。双手上托时，掌指向前，掌心向上，并排托起；上身稍后仰，既可闪避敌之右拳，又有助于弹点腿的发出，右弹点击面于双手上托同时进行。右膝应尽量上提，再快速挺直，带动小腿向前上方弹出，力达脚尖。 四、撬手掏踢——倒疾步撞掌 我以左势对敌，敌进左步用左拳向我击来，我重心移于左腿，身体向左转180°，右拳向前、向外挑挂敌拳，同时右脚脚尖勾起，脚掌里合，随转体向前向左掏踢敌左脚踝部（图10）；敌左脚抬起向后落步，又以右拳击我面部，我右脚向下落地，右小臂向左磕挡敌右拳，同时左脚由右脚后向右偷步（图11）；我右脚向右跨步落于敌右脚后，重心前移，身体右转，同时用右掌向前猛推撞敌胸部，使敌后倒（图12）。 技战术分析：这一组实战内容体现了戳脚“近身跌打、上下相随”的技击风格。图10为撬手掏踢，图11、12为倒疾步撞掌。“撬手掏踢”一式，以手法的外撬方开敌对我上盘的攻击。撬手时右臂弯曲，大臂要紧贴肋部，聚力于腕。掏踢腿，要以脚弯处勾挂敌之根节，破坏其身体平衡，该腿发出时脚尖勾起，脚跟内侧擦地，脚走弧线，至敌脚前发寸劲上挂其脚踝部。“倒疾步撞掌”一式，倒疾步为戳脚八种主要步法之一，虽为步法，但以右跨步落于敌前脚后，锁绊其腿，起到了挂腿的作用。倒疾步之偷步、跨步要快速连贯，同时拧腰含胸。右撞掌手心向左，小指一侧向前，以腰的右拧发向前的撞劲、向左的横劲，着力点为掌缘。 五、寸腿穿掌——颠踢取耳抱打 我以左势对敌，敌进右步用右拳击我胸部，我用左手向外搂拨敌右拳，身体向左转90°，重心移于左腿，右脚向前以右寸腿踢敌右腿胫部，同时右掌由胸前向前上方穿戳敌喉部（图13）；敌右脚后退，我右脚稍收落地，左脚向前窜出，左脚落地左膝微屈，右脚随左脚下落向前以右寸腿踢敌左腿胫部，同时右掌变拳收于胸前，再向左上方弧形横击敌左耳部（图14）；敌用左臂向上向外格挡我右拳，我右脚向前下方落步于敌左腿外，身体重心前移上身稍前俯，同时右拳向下、向左砸敌左肋（图15）。  技战术分析：这一组实战内容上以穿掌抢戳敌咽喉、以右拳横击敌耳、磕砸其肋，下以寸腿踢其胫，体现了戳脚硬攻硬进、上下齐发、勇猛刚攻势凌厉的特点。“寸腿穿掌”一式，左手搂拨、右穿掌、右寸腿要上下齐发，同时进行。左手封防要准、及时并且严密，“只有保全自己，才能有力地打击对方”，此为戳脚实战之原则。右穿掌掌心向上，力达掌指尖，抢戳部位可以是敌咽喉，也可以是其双目、面部，出手要快，如蛇吐芯；右寸腿踢出力达前脚掌。本势身体右侧可前探，以加大攻击范围及攻击力。“颠踢取耳抱打”一式，可分解为“颠踢取耳”和“落地抱打”。“颠踢取耳”，颠踢时前窜距离要大，左脚落地右脚同时踢寸腿，右拳横击敌耳时肘部微屈，拳心向下，拳略内扣。这里，右寸腿踢胫为实，右横拳贯耳为虚，诱敌防上而暴露其肋部空当。“落地抱打”，左手要防护胸部，右脚落于敌左脚外，上身同时外闪，防敌右拳进攻；与此同时，右臂以右肘为轴向右下绕环击敌肋部，力达拳轮（小指一侧）。 六、圈踹腿——鸳鸯脚 我以左势对敌，敌用右脚踢我左小腿，以左拳击我胸部，我重心移于左腿，身体向左转180°，上身左侧倾，同时右脚向左里合再向后下方挂挡敌腿，右手也随势向后下方勾挂敌左拳（图16）；紧接上动，我上身稍向左侧倾，右腿挺膝向右上方以脚掌踹敌胸部（图17）；敌若向后退，我右脚向下落地，身体向左转90°背对敌，重心移于右腿，上身前俯并挺胸，左脚脚面绷平向后上方以脚掌倒踢敌裆至下颌等部位（图18）。  技战术分析：这一组实战内容突出地体现了戳脚注重腿法且环环相扣的特点。其腿法可攻可守，变化多端。图16、17为圈踹腿，图18为鸳鸯脚（左势）。“圈踹腿”为单腿的先防后攻腿法。当敌以腿攻击我下部时，我可先以圈腿防之，再以踹腿击其上部。圈腿要拧腰收胯，右腿屈膝上提，脚尖勾起，随转体右腿以右胯为轴向前上、向左弧形摆动，当右腿摆至与腰平时，右小腿再向下、向后以脚掌挂挡敌腿。侧踹腿要与圈腿紧密衔接，发腿时要展髋、挺膝，力达脚掌。“鸳鸯脚”，左脚后踢要高，胯部要扣平，不能掀胯、拧腰后视，以保证脚踢出的准确性。后踢时，起脚要快，脚面绷平，力达脚掌；下落时，脚尖要勾起，以脚前掌用力下戳，防敌捞抱我腿。 七、提皇点腿——舞女抱花瓶 我以右势对敌，敌重心移于左腿，上身左倾，用右侧弹腿向我腹部踢来，我重心移于左腿，右腿屈膝提起，脚面绷平，用右膝向左迎挡敌腿（图19）；我上身向左倾，右腿挺直向右以脚尖点击敌裆部（图20）；敌右脚向后落地，收腹吞身避我点腿，我右脚向下落地，身体右转90°，重心移于右腿，双手变掌由两侧向前上方合拍敌两耳部，同时用左寸腿向前踢敌右腿膝部（图21）；敌上身后仰，并用双手向上、向两侧分挑我两掌，我左脚下落于敌脚后，双掌翻转向下、向两侧挂开敌两手，重心移于左腿，两掌掌指相对，掌心向前，从敌臂内侧向前推撞敌胸部，使敌后倒于地（图22）。  技战术分析：这一组实战内容包括了戳脚的三种腿法（即提皇腿、点腿、寸腿）和两种手法（拍掌、推掌）。图19、20为提皇点腿，图21、22为舞女抱花瓶。“提皇点腿”中的“提皇腿”和“点腿”为戳脚八母腿之基本内容。右膝提起要快，阻挡时右腿要紧张，以大腿带动小腿向右撞击敌脚。点腿时上身左倾，腰稍左拧，展髋挺膝，脚面绷平，以脚尖向右侧弹点其裆部，膝部下扣，脚心斜向上，力达右脚大趾一侧。点腿发出要快速，一点即屈膝收回，有“点腿如穿梭”之说。“舞女抱花瓶”由“寸腿合掌”、“锁腿撞掌”组成。右脚落地要快，左寸腿及合拍掌上下齐发。踢寸腿时脚尖翘起，以前脚掌踢敌膝部以下部位，力达脚掌前端；合拍掌时可吞身收腹，松肩伸膀，上身前送；左脚下落应以左脚尖内扣锁住敌之左脚，再通过重心前移，挺胸、挺腰发内力，推撞敌上身，力达两掌根。下绊上撞，敌必后倒。 八、颠踢掏心捶——寸腿翻杆手——穿枪脚 我以右势对敌，敌进左步用右拳向我胸部击来，我上身稍后闪，避过敌之攻势（图23）；我身体向右转90°，右脚蹬地，左脚向前窜，左手向前、向下方按压敌右拳，左脚落地，右脚向前以寸腿踢敌左腿膝部，同时右拳向下再向前上方掏打敌胸部（图24）；敌左腿后退并用右臂向里挡我右拳，我右脚向下落地，左手向前、向下按压敌右臂，右拳向下收至腹前，再向前上方以拳背翻砸敌面部，同时用左寸腿向前踢敌右腿胫部（图25）；敌以左手上架我右拳，我左脚向下落地，身体向左转90°，上身左侧倾，同时用右点腿点敌胸部（图26）。  技战术分析：这一组实战内容体现了戳脚硬攻直进、攻势凌厉的特点。以“颠踢掏心捶”连窜带踢、带打，快速靠近敌身，以威力强大的寸腿踢敌胫部，以犹如长枪的点腿穿点敌胸，快进快攻，发力暴烈，攻中有防，防中寓攻，上下齐发，使敌难招难架。“颠踢掏心捶”一式，颠踢步前窜距离要大，左脚落地的同时右脚向前踢出，掏心捶可为虚招，故其攻击部位还可为敌下颌、面部，将敌之注意力引向防守上部，以利于下盘寸腿的攻击。“寸腿翻杆手”一式，右手要以肘部为轴像鞭子一样向前上方甩出，力达拳背。“穿枪脚”一式，在敌用左手防我右拳时，其胸部出现了空当，正是我施以腿击的绝好时机，“穿枪脚”所用腿法为点腿，膝部斜向下，脚心斜向后上方，挺胸送胯，脚面绷直，踝关节紧张，右腿犹如长枪一样扎出，力达右脚尖，并且疾点速收。 九、退步卸手——颠踢翻杆手——巧女拉弓 我以右势对敌，敌用右脚向我裆部踢来，我身体重心移于左腿，左腿屈膝下蹲，右脚脚尖擦地稍收，左手护于胸前，同时用右拳向下、向内卸砸敌右脚（图27）；敌右脚收回落地，左脚后移，我左脚向前窜出，随左脚下落，右脚向前以寸腿踢敌右腿胫部，右手向前下方按压防护，同时右拳向前上方以拳背翻砸敌头部（图28）；敌以左臂上架我右拳，我右脚向下落地，上体右转90°，双腿稍屈，同时右拳变掌，手臂内旋，顺势抓住敌左腕向后下方拉带，用左拳向前击敌胸部（图29）。  技战术分析：这一组实战内容体现了戳脚硬磕、硬攻直进的特点。“退步卸手”是防敌对我肋部以下部位的攻击。右脚后退要快，脚跟抬起，脚尖擦地，此处又映射出戳脚“以身带步”的特点，即以身体重心的后移带动右腿回收，右拳下砸时右臂稍屈，聚力于拳腕，同时含胸收腹。“颠踢翻杆手”为硬攻直进、上下齐攻技法。左脚前窜距离要大，左手按压防护、右拳翻砸及右寸腿要连贯快速，均在向前冲击时完成。左手向前下压，可防敌拳、脚对我的二次攻击；右拳翻砸应突然、迅猛有力；右寸腿以身体的向前冲击之势发力，踢击要狠。“巧女拉弓”一式，体现了戳脚在发力时强调的“浑身力整”法则。右脚下落，上身右拧，并向左侧倾，左肩前送，右手后拉，挺胸立腰，上述各部位要协调配合，同时进行，将劲力注于左拳，以增加击打力量。 十、穿梭偷点——倒打山门——掏踢双磕手 我以右势对敌，敌进左步用右拳横抡我头部，我身体向左转90°，重心移于右腿，上身前俯，左腿屈膝提起，脚面绷平，以脚尖向后点击敌裆部，目视右后方（图30）；敌身外闪并欲进步俯身用双手抓抱我腿，我身体直立并向左后转体180°，左脚收回落于右脚后，重心后移，右脚跟抬起，脚尖点地，同时左手护于胸前，随转体向前下方以拳背砸击敌头部（图31）；上动不停，我重心移于右腿，身体以右腿为轴向右转90°，左脚尖勾起，脚掌里合，向前、向右掏踢敌左腿，同时用双手向左后方磕挂敌上身，使敌跌倒于地（图32）。  技战术分析：这一组实战内容体现了戳脚攻防兼备、手脚密切配合的特点。戳脚拳谚云：手去脚不动，打人不能胜；脚踢手不出，打人必负输。实战中，当发腿被敌防守或躲过时，我可以手法攻击，亦可手脚上下齐发，密切配合。“穿梭偷点”一式实战时要掌握好敌与我之间的距离，以一腿长为宜。太远，点击无效；过近，又难以充分发挥点腿的威力。偷点腿要与转体同时进行，提膝要快、缩身含胸；点腿应疾，挺胸、挺腰，拧身、送胯，力达左脚大脚趾一侧。“倒打山门”一式为防敌抱腿之招。接上式我以偷点腿击敌，不论敌是否进身抱我腿，我均用此招，以防他变。左脚收回要与上身直立同步进行，以保持身体平衡。翻砸拳要快而有力，敌进身抱腿时砸其头；敌未进身，可下防敌可能对我的拳、脚攻击。“掏踢双磕手”为戳脚暗腿之应用法。左脚在发出时脚尖勾起，脚跟内侧擦地前行，至敌脚旁时拧身晃腰发力，脚面迅速绷平，脚尖点地，脚跟抬起，以脚踝部为力点掏踢敌左脚；双手外磕时要抖膀向后下方发力，并与左掏踢腿协调配合。 十一、鸳鸯脚——大缠丝腿 我以右势对敌，敌进左步以左拳击我头部，我身体向左转90°，重心移于左腿，上身停胸前俯，右脚向后上方以脚掌倒踢敌裆、腹部（图33）；敌向后退步，我右脚脚尖勾起，以前脚掌向下戳地，目视身右后方；敌又以右侧踹击我左腿，我重心移于左腿，身体以左脚为轴向右后转体180°，右腿屈膝提起，随转体向后、向右磕挡敌右腿（图34）；我左腿屈膝，上身稍后仰，右脚脚尖勾起，脚掌外展向前以脚跟蹬敌左腿胯部，使敌倒地（图35）。  技战术分析：这一组实战内容体现了戳脚腿发的攻防兼备、灵活多变的特点。当我以“鸳鸯脚”击敌时敌躲闪并由后欲偷袭时，我则以“大缠丝腿”击之。图33为鸳鸯脚（右势），图34、35为大缠丝腿。“鸳鸯脚”一式，转体要快而稳，右脚正对敌，且不能掀胯、拧腰后视，以免踢偏。后踢时，右胯要扣平，后踢要正，脚面绷平；下落时，脚尖勾起，以前脚掌戳地；脚下戳要有力，一是防敌由后抱我腿，二是可有助于稳固身体重心。“大缠丝腿”一式，右膝外摆与身后转同时进行；左腿稍屈，以利身体转动及重心的稳固；右蹬腿要挺胸展腹，放长腰、腿，以脚跟为力点蹬敌支撑腿，破坏其身体平衡。 十二、青龙闹海——青龙探爪——青龙摆尾 我以左势对敌，敌进左步用左拳向我胸部击来，我身向左转90°，同时用右手向前，向下、向外拨挂敌左拳（图36）；我右脚向前插步落于敌左脚后，重心前移，同时用左掌向前推按敌胸部（图37）；敌左脚后退，身体左转并用右拳击我左肋，我速收回左手向外拨挂敌右拳，左脚向前上步，重心前移，同时用右掌向前插击敌喉部（图38）；我重心移于左腿，身体以左脚为轴向左转体180°，同时用右脚向前上方、向左里合踢敌头部（图39）。
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