养生:黑米补血乌鸡养血补血选"黑三宝"

原标题：养生:黑米补血乌鸡养血 补血选"黑三宝"

　　通过调查，不少人选择动物肝脏进行补血，专家表示他们选择也是有道理的，确实这些都补血，但肝脏虽能补血，弊端也不少。肝脏是人体的解毒器官，人体的毒素都滞留在那里。动物肝脏也是动物的解毒器官。所以吃太多的动物肝脏对身体不好。动物内脏含有很高的胆固醇，常吃会引起高脂血症对身体也不太好。

　　而木耳、黑米、乌鸡这三样黑色食物是补血的最好选择。为什么要讲三黑呢?

　　因为黑能入肾。肝和肾是同源的，肝藏血 肾藏精，精血同源异名而同类。所以补血要注意补肾填精。

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