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春分（3月21~4月4）
在十二辟卦中春分对应着雷天大壮卦，四条阳气从地面生发出来，比较暖了，但是还有两条阴气在空中，还是会有气候反复，风寒伤人的可能。
春分为春天第四个节气，春天九十日的中分点。春分之前为冷春，之后为暖春。 古谚：春分有风发，郎中尽可杀。春分无雨下，郎中笑哈哈。 第一、春分饮食 春分这天，太阳直射赤道上方，南北半球昼夜相等，是中医所讲的阴阳平衡日，也是保养身体平衡的关键时段，这个节气的饮食须寒热平衡，若食寒性海鲜，必佐温热性之姜蒜。若食辛辣之食物必配梨汤或酸梅饮以平衡。 第二、春分经穴调理 平衡阴阳可以按摩手指，指端的井穴是阴阳经交接的地方，可以自己按摩手指指甲两侧的井穴平衡阴阳。 第三、春分习俗与养生 春分上正值花朝节，春暖花开，百花盛放，习俗始于唐代，人们外出踏青，花粉过敏增加，建议用山药半斤，桂圆十五克，枸杞十克，百合二十克，燕麦半两，煮粥服用。以增强体质，补益肺气。 第四、春分防春瘟 春分时节，气温开始上升，细菌活动频繁，流行病多发，风疹、麻疹、腮腺炎一类，在此节气表现较多。因此春分的主题就是防春瘟。 比较经典的有： 葱豉汤：带须的葱白三根，豆豉十克，两杯冷水用小火煎煮。煮至还剩一杯时，停火。温凉后饮用。 荠菜排毒茶： 取荠菜带根半两，用水煮开后，再煮三分钟。一日内常服，预防麻疹和流脑。 防春瘟花茶： 野菊花、金银花各五克，加水煮。连服一星期，预防流行性感冒和流行性腮腺炎。 防春瘟小动作： 出门前搓热颈后大椎、鼻翼两侧、手腕内侧三个部位，有效提升正气防止感受风寒和病毒。 |
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