【材料】 鲢鱼头 大蒜 紫洋葱 姜片 香葱段 【调味】 蚝油 料酒 老抽 海鲜酱 盐 胡椒粉 淀粉 糖 【做法】 1、鲢鱼头洗净,去腹部黑膜、鱼鳃,砍开,连着头的半个身子剁开分成四块; 2、将【调料】中所有材料(胡椒粉1茶匙)加入鱼头中,用手抓匀(带一次性手套),腌半个钟头; 3、紫色洋葱切块,大蒜瓣洗净控水; 4、热锅凉油,加大蒜瓣、洋葱、姜片,中小火翻炒均匀; 5、盖上锅盖,期间翻动几次,待大蒜出味,变得微黄; 6、加入腌好的鱼头,鱼肚向上铺在大蒜上; 7、盖上锅盖,中小火焗10分钟; 8、开盖,撒胡椒粉1茶匙; 9、倒入腌鱼时剩下的汤汁,盖锅盖继续焗5分钟; 10、鱼肉离骨便可关火,撒上香葱段提味,趁热享用。 【说说】 ●鱼肚向上摆放,是因为其弧度的空隙能够让热气流通,使鱼加快成熟。 ●大蒜用量很大,一定要铺满锅底,除了提味儿,还有防止鱼粘锅的作用。但是如果用不粘锅就不会出现粘锅的现象,但不可不用大蒜。 ●如果选择大一点的锅子,可以酌量减少一下烹制的时间。锅子深,受热面小,就要酌量增加一下烹制时间。 ●如果没有海鲜酱,用豆瓣酱或是甜面酱来代替也可以。 |
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