发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 公别拉河 > 《视频篇》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
大豆--优质蛋白质十佳食物之一
大豆--优质蛋白质十佳食物之一。大豆作为唯一上榜的植物来源蛋白,含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、钾和维生素E等。大豆蛋白质含量为30%~40%,必需氨基酸的组成和比例与动物蛋白相似,而且富含...
还在固守肾病患者不能吃豆制品?给你可以吃的理由
传统观点认为动物蛋白,也就是肉食中的蛋白,含较多必须氨基酸,是优质蛋白,对肾脏功能有益,但大豆及大豆类制品含较多非必需氨基酸,且钾、磷含量较高, 加重肾损害,不宜摄入。1大豆蛋白是优质蛋白...
养生堂:豆浆的一些“有害成分”更健康
养生堂:豆浆的一些“有害成分”更健康-搜狐健康7和尚不吃荤为什么照样活得白白胖胖?豆浆中的蛋白质属于完全蛋白,所谓的完全蛋白就是这种蛋白质含有人体所需的八种必需氨基酸,也就是说,仅仅靠豆浆...
【超级食物】南瓜籽:媲美黄豆的植物蛋白&如何多吃南瓜籽?
【超级食物】南瓜籽:媲美黄豆的植物蛋白&如何多吃南瓜籽?南瓜籽是植物蛋白和其他营养物质的良好来源,对于素食者来说,这是个好消...
大豆蛋白、优质蛋白与高蛋白
大豆蛋白、优质蛋白与高蛋白一、为什么说以大豆为原料的植物蛋白是优质蛋白?经过加工提纯后的高纯度大豆植物蛋白消化率可达96%,所以,以大豆为原料的植物蛋白是最适于人体需要的优质蛋白。如果日常饮...
合理补充蛋白质能降低骨折风险?这样能补足蛋白质!
蛋白质、脂肪和糖分是身体必不可少的三大能量营养素,其中蛋白质对身体至关重要,参与免疫细胞生成。2、选择优质蛋白质优质蛋白质中的氨基酸种类全面,氨基酸比例接近于人体,吸收利用率能达到90%以上...
多吃黄豆对女性有什么好处?
多吃黄豆对女性有什么好处?1、女性体内的脂肪细胞增多要大于男性,所以女性更容易肥胖,而黄豆属于高蛋白,富含低聚糖的食物,大豆低聚...
大豆
大豆的营养成分非常丰富,其蛋白质含量高于谷类和薯类食物2.5~8倍,除糖类较低外,其他营养成分,如脂肪、钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2等人体必需的营养物质,都高于谷类和薯类食物,它是一...
蛋白质平衡:选对优质蛋白,事半功倍
蛋白质平衡:选对优质蛋白,事半功倍。蛋白质是人体最基本的组成成分,占人体重量的20%左右。优质蛋白质最好占一半。肉蛋类蛋白质的生物利用率高于植物类蛋白质。大豆的蛋白质含量非常高,但是它是植物...
微信扫码,在手机上查看选中内容