禇式形意五形连环拳

老阿更 2014-04-23

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五形连环拳是在五行拳的基础上构成的组合套路，流行很广。动作结构短小紧凑，往返内容相同，打起来生动活泼。本人学了褚派釦王派的形意五形连环拳，但是它虽然是一个简短的套路但褚和王（褚桂亭形意拳学艺和王永年的形意拳都出自李存义一门）传下来的套路却有两个动作不一样，现将此套路整理出来供同仁研究。

预备式身体直立，两臂膀自然下垂，手指靠近两腿外侧中间；两脚后跟靠近，两脚尖成八字分开，目视正前方（图1）。

1、起式（左劈拳）

身体左转两脚并垅，接着两手左右侧抬起掌心向上，过肩膀吋开始两手掌相对，上动不停，两手掌在头上向下按掌同吋屈膝下蹲两掌变拳，拳心向下拳眼向里两拳之间约10-15厘米（图2、3）；上动不停，右拳向左侧钻拳出左拳上提至右小臂内侧两拳心斜向上（图4），上动不停，左脚向前上步，左拳经右小臂上变掌向前劈出，掌心向前，右拳变掌下按到腹部掌心向下，目视左掌前方（图5）。

2、进步右崩拳

两掌变拳紧握，左足前进上步，右足跟进半步，重心在右腿。前足跟与后足跟鉬对，两组前后相距约20-30厘米，同时右拳经左臂下方直向前打出，拳眼向上，拳面微向前倾，左拳外旋撤至腰侧，拳心向上，目视右拳方向（图6）。

3、退步左横拳

左足右拳不动，右足后撤半步，接着，左足顺着右足方向撤至右足后方，两腿交叉（左足顺，右足横），左膝抵往右膝窝，成半蹲坐盘步，当左足后撤吋，左拳向前打出，拳眼向左；右拳同吋收回腰，拳心向上，目视左拳方向（图7）

4、顺步右崩拳

右足前进一步，左足跟进半步，同时右拳顺着右足方向直向前打出，拳眼向上，高与胸齐。左拳撤至腰侧，拳心向上，成顺步崩拳姿势。（右拳右足在前），目视右拳方向（图8）。

5、白鹤亮翅

右拳由上向腹前下插，左拳亦向腹前靠拢，两拳相交（右上左下）拳眼均向上，右脚收到左脚内侧脚尖点地（图9）。接着，右足向右斜方向上步，两拳变掌上举至鼻平，随即向左右两旁呈弧形分开，两掌斜立（图10）；然后，两掌变拳右拳由上向腹前下插，左拳亦向腹前靠拢，两拳相交（右上左下）拳眼均向上，右脚收到左脚内侧脚尖点地，目视左方（图11）。

6、进步炮拳

右足前进一步（略向右斜），左足跟进半步，重心在左腿。同吋左掌变拳向前打出，右拳经胸前向上翻转上架，停于头部右额旁，成拗步姿势（右足左拳在前），目视左拳方向（图12）。

7、包裹式

右拳外旋向左斜方横出，高与鼻平，同吋右足向右后方斜撤一步，左拳向上翻转，拳面靠在右臂肘部，两拳心均向上（图13）。左拳随即内旋变掌（掌心向下）经右肘下方翻转走弧形拉回变拳收至腰部左侧。然后，左足收回靠拢右足，左足再前进一步，右足跟进半步。同时左拳变横掌（掌心向下）向前打出，右拳收至腰侧，目视前方（图14、15）。

8、拗步右钻拳

左足向前上一步，右足跟进半步。同时右拳经胸前向前向上钻出，肘部微屈，拳心向上，高与鼻尖平。同时左掌抽回变拳置于腹前，拳心向下，目视右拳方向（图16）。

9、拗步左横拳

左足向前垫步，右足随之靠拢左足内侧并前进一大步，同吋右拳（屈肘）内旋翻落至腹前，拳心向下；左拳拧劲外旋沿右臂下方向前向上横出，高与鼻平，拳心向上，目视左拳方向（图17）。

10、狸猫上树

左足进一步，右腿屈膝上提，高与腹平（足尖上勾），同吋右拳经左臂下面外旋向前向上钻出，高与鼻平，拳心向上；左拳亦同时外旋上翻，拳背贴于右肘内侧，拳心由向下变为向上（图18）。接着，右足足跟用力向前向下横踩落地，左足跟进半步，足跟离地，左膝抵紧右膝窝，成前（右）足横、后（左）足顺的半步盘步。在右足前踩落地吋，左足顺着右臂内侧上伸内旋变掌向前向下劈，右拳同时内旋变掌撤回腹侧，目视左掌方向（图19）。

11、进步右崩拳

两掌变拳，左足提靠右足踝内侧并即迈进一步，右足向前垫步，右足跟进半步，重心在右腿。同吋右拳顺着左臂下方直向前打出，拳眼向上，左拳撤至左腰侧，拳心向上，目视右拳方向（图20）。

12、狸猫倒上树

左足尖回扣，以右足掌为轴，身体向右后转180度，同吋右拳屈肘收回右腰侧，拳心向上，重心在左腿，接着，右拳由胸前经上颚向上向前钻出，高与鼻尖平，右腿向上提起（足尖上勾）（图21）；然后有足跟用力向前向下踩，横足落地；左足也随之跟进半步，足跟离地，左膝抵紧右膝窝，成前足横、后足顺的交叉半坐盘步。同吋左拳顺着右臂内侧上伸翻转变掌向前向下劈（前手高不过鼻），右拳变掌撤至腹侧，目视左掌方向（图22）。