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春季到来，天气干燥，容易上火，上火了如何灭火一直是个令人头疼的问题，很多人选择了吃药，其实上火也可以用食物来灭火，那么上火吃什么好呢?今天就带大家一起来看一看。 一、桂圆大枣红豆汤 材料：干桂圆30克，大枣50克，红豆150克，清水1500克
做法： 1、红豆用清水洗净，浸泡2小时备用。 2、桂圆去壳留肉备用。 3、泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸。 4、加入桂圆。 5、再次沸腾后，转文火煲60分钟。 二、南瓜海带汤 材料：南瓜、海带、瘦肉 做法： 1、南瓜老的须去皮、去瓤及籽仁，嫩的不用去皮及其他，只须洗净切件。
2、海带先浸软切段，瘦肉原件洗净，一齐煲三小时，汤清甜，瓜肉香滑。 三、菠菜银耳汤 材料：菠菜150克，银耳20克，香葱15克，盐、味精、香油各少许 做法： 1、菠菜洗净切段，用开水氽一下。 2、银耳用温水泡软，洗去泥沙，摘成小朵。 3、香葱去根须洗净，切成细末。 四、百合蜜枣汤 材料：猪肺一个、光杏仁、百合、蜜枣六枚。 做法： 1、猪肺买回来后，用水喉套入猪肺气门，放入清水充满整个肺脏，冲水将内脏血液杂物至乾净。 2、将整个猪肺放入瓦煲，加上各药物，煲三至四小时，将猪肺切块，加调味，上碟作菜，汤另饮。 |
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