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鱼香肉丝的做法 常吃鱼可预防高血压

 wangliya 2014-04-28

鱼香肉丝的做法

主料:猪里脊肉150克;

配料:青椒2个、水发木耳适量(根据自己的喜好定量);

佐料: 葱、 姜、蒜各适量,盐、料酒少许以及生粉一小勺(腌制肉丝用);

调味汁: 两 大勺蚝油、一大勺生抽、一大勺醋、一大勺糖、一大勺豆瓣酱(剁碎)、剁碎的干辣椒一大勺或用剁碎的泡椒;(注:一大勺就是一汤匙,等于15ml)

做法步骤

肉切丝,加少许盐、料酒和生粉腌制10分钟;

水发木耳、青椒切丝;

葱、姜 、 蒜切好备用;

调好调味汁(这是我自己研究出来的调味汁);

炒锅里 把油 烧热,放入葱、姜、蒜爆香后,加入肉丝滑炒;

炒至肉丝变白,加入调味汁,炒匀;

再倒入青椒 和木耳,用装调味汁的小碗装点厨宝高水,加进去,翻炒至酱汁浓稠并均匀裹在肉丝和配料上就可以了。

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