一、阴阳平衡检查方法：
方法：用一根香熏/烫身体左右的对称穴位，
利用人的末梢神经的感知速度来判断人身体的健康。
原理：人左右有2根神经线贯穿人体，
健康时两根神经线是平衡的，对感知是同时的，
但当人体质弱时，左右同一个穴位中的某一个对痛的感觉就会变慢，
具体：熏左右同一个穴位，开始数数，知道感知疼痛
把左右穴位对疼痛感知的时间数相减。
当相减数字在0-2时，基本可认为脏器正常，差额越大越不正常。
若超过5就一定要看医生了，老年人可能超过3/4就要注意了。
1）脚趾穴位：
右脚为例，
除大拇指、中指外，穴位都是在右侧指沟根部，如小指是至阴穴
（中指没说，因为说是心经熏手最明显）
小指是肾经（前列腺，子宫），无名指是胆经，中指是心经，食指是胃经
大脚趾外侧是脾经、内侧是肝经，
例如左脚除中指外，从小指到拇指分别为3,3,4,1,6
右脚除中指外，从小指到拇指分别为3,7,3,2,1
相减则为肾0,胆4,胃1,肝1,脾5
①肾：腰（从里面空痛）、膝盖、脚后跟疼痛都是肾脏弱的表现
②胆：说明吃东西不注意，且循环不通畅，有阻塞了
因为胆经经过胸部，很多心肌梗塞都是由胆经阻塞引起，
还会引起女性乳腺问题，
不平衡症状：内分泌、月经失调，心窝有针刺骨疼，胸闷口苦恶心
调整：胆经和肾经同时不平衡总会有坐骨神经痛和抽筋，
年轻人可以把大腿上的胆经抽抽打打，
老年人可用姜片水泡脚。
④肝：肝经不平衡容易背痛，易累，有胃气，反酸，消化差，大便粘稠，屁有腐臭味
⑤脾：数字为5很厉害，可能比较好强，第六感强，多思多虑，心事重，胆小
脾经不好也会引起后腰疼，因为脾脏是管水湿的，体内会水湿停留
与肾不好引起的空痛不一样
且还会引起睡眠质量不好，脾胃吸收不好脸色黄
将来容易得风湿，心脏循环不好，手心容易发潮
调整：饮食上药注意，油炸的东西不能吃，
2）手指穴位：
以中指为分界线，中指熏的穴位为指甲前端中间处，其他四指都为指沟外侧
从大拇指到小拇指分别为肺经，大肠经，心经，胰经，心包经，小肠经。
心包经可不熏，中指心经可代替
例如：除心包经外，从拇指到小指相减数字为0,1,3,1,1
①肺经：如不平衡肩颈有问题，体内有气
肺经也管淋巴，如果肺经不平衡不能大补
肺经不平衡就证明淋巴已经开始不平衡，体内有菌在做斗争
如果此时吃补品一定会头疼，反而更厉害
②大肠经：因为大小肠都是1，所以可能是有宿便，不严重。
大肠经如不平衡有较大口气，感到头晕，春天易感冒鼻塞，体内有宿便。
调整：多吃咸味食品，少吃淀粉类食物，可吃些薏米
引申：如果大肠经和胃经都是5以上不平衡，
人肯定会突然间得头晕即美尼尔氏综合症：
以膜迷路积水的一种内耳疾病，
突发性眩晕耳鸣，耳聋或眼球震颤为主要临床表现
③心经：数字为3，肯定睡觉偏晚
心经管嗓子，所以感冒后首先会嗓子疼，
不平衡容易紧张心慌，睡眠不好多梦，嗓子容易发炎，容易感冒
调整的话，应坚持早睡，夏天多吃表皮为红色食物，也可多吃桂圆养心
如果肾经和心经都不好，做梦一定会是逃跑之类的噩梦
④胰经：如果不平衡一定要少吃甜的
二、排宿便妙方：
1、制黑附子15g先煮20分钟，
2、再下党参30g，甘草15g，干姜12-15g，茯苓30g，煮20分钟，
3、最后下苏叶30g，大黄15-20g煮20分钟
功效：降低尿酸、清肝肾、清肠胃尤其对高血压和风湿病患者有好处
三、蒜子陈皮鸡：
原料：去皮鸡腿1个，草菇，陈皮水，葱姜蒜，彩椒
功效：醒脑，健脾，增强免疫力
1、鸡肉：去骨头的鸡头肉切成块，
倒入陈皮水，转着清洗一下，把水倒出，放入葱姜片、蚝油腌制一会
功效：去腥，去油，使肉有橘子的味道，洗掉浮油
陈皮有增加功效的作用，和补的东西放在一起就会更补，
和排毒的东西放在一起就更排毒，陈皮还可去除肉的油腻
2、草菇：
营养：有糖尿病的人可经常吃草菇，草菇在菌类中水分含量和各种维生素含量高，
菌类本身补肾，草菇含维生素多还补脾胃
挑选：草菇挑选要买大小一致，表面颜色呈褐色，不要过深也不要过浅，
表皮要饱满，不要皱皱的，
处理：洗干净，对半切开，放入碗里，倒入半勺盐晃几下，去除草菇的腥味
3、蒜：
两头切除，剥出来室温下放4-5分钟稍微氧化一下
4、炒：
1）锅里倒入油，稍微多一点，蒜比较吃油
油不太热的时候，把蒜倒入煸香，煸到皱皱的、金黄色，
2）火开成中火，倒入鸡肉、葱姜煸炒，
3）当鸡肉变颜色了，再放一点点姜，
再放入腌制的草菇（草菇入锅前稍微抓一下，把水挤干净）
把草菇再煸两三分钟左右，
4）再放入带陈皮的陈皮水，没过鸡肉2/3，
5）倒入生抽老抽上色，
因为腌制草菇的时候有盐，所以此时尝一下再考虑是否再放盐，
再加入一点点糖提味，搅一下
6）改中火，焖5分钟，最后放入彩椒，
7）开成大火，边炒边一点点淋入水淀粉，煸炒出锅
四、大长今健康引申：
1、舌尖发红就是心火大，容易口腔溃疡，要用西瓜皮、丝瓜皮煮水喝
2、舌苔重厚白，说明肠胃功能失调，有积滞，应喝点陈皮水
3、睡觉抽筋是身体弱的时候大脑感受不到身体的信号，
所以身体会肌抽跃让大脑感知，如果出现肌抽跃就是身体可能过度劳累了
4、眼白发黄就是自己的肝或胆出现问题了
切图
以腳趾來說，就匯集了6條經脈。大腳趾趾甲後方為肝經所循行，內側為脾經所屬，第二趾、第三趾為胃經所循行，第四趾是膽經所屬，第五趾為膀胱經所屬。
洗腳後除擦摩腳背、腳底外，逐一抻拉腳趾，不僅能刺激足部穴位，還對強身保健有益。
刺激大腳趾對眼睛、肝、脾有益；刺激第二趾、第三趾對食道、咽、腸胃有益；刺激第四趾對膽和提高吸收功能有益；刺激第五趾對膀胱、腎有益。拉抻腳趾時要兩腳交替操作，用力適當，15分鍾即可。
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