养生语录篇（二）

岚韵 2014-05-01

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养生语录篇（二）

2014.4.28辑录

△ 大丈夫之志，穷当益坚，老当益壮。 ——汉·马援

△ 淡泊以明志，宁静以致远。 ——三国·诸葛亮

△“人体欲得劳动，但不使极耳，动摇则谷气消，血脉流通，病不得生。“譬如户枢，终不朽也。” ——三国·华佗

△ 潜心静养，淡泊平心，摒除杂念，神形合一。 ——西晋·葛洪

△ 常以宽泰自居，恬淡自守，则身形安静，灾害不干。　 ——西晋·葛洪

△ 食欲有度，起居有序，先寒而衣，先热而解，不欲极饥而食，食不过饱，饮不过多。不露卧星下，不眠中现肩。 ——西晋·葛洪

△ 寡言语以养气，寡思虑以养神，寡嗜欲以养精，精生气，气生神，神自灵也。                                                                        ——吕洞宾

△《十六不欲》：不欲极饥而食，不欲急渴而饮，不欲甚劳，不欲甚佚，不欲流汗，不欲多唾，不欲奔走车马，不欲极目远望，不欲多啖[dàn] 生冷，不欲饮酒当风，不欲数数沐浴，不欲广志远愿，冬不欲极温，夏不欲穷凉，不欲露卧星月，不欲眠中用扇。 ——唐·孙思邈

△ 十二少：故善摄生者，常少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶。行此十二少者，养性之都契也。多思则神殆，多念则志散，多愁则志昏，多事则形劳，多语刖气乏，多筻[gàng] 则脏伤，多愁则心慑。多乐则意滥。多喜则忘错昏乱，多怒剧百脉不定，多好则专迷不理，多恶则憔悴无欢。此十二多不除，则荣卫失虚，血气妄行，生之本也。