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辽沈晚报

【早餐越丰盛减肥越有效】很多人为了减肥，连早餐那顿都省了。然而，美国的一项新研究显示，早餐吃得越丰盛，减肥效果越显著。吃丰盛的早餐比吃丰盛的晚餐更好，可以改善一天中血糖和血脂。由此可见，一日三餐热量摄入的分配直接关系到减肥效果。“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”的确有一定道理。