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穴名
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取穴方法
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穴名
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取穴方法
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阳白
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眼平视，眉毛中央上1寸，直对瞳孔
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率谷
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耳尖直上入发际1.5寸，咀嚼时有牵动
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鱼腰
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眼平视，瞳孔直上，眉中心凹陷处
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太阳
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眉梢与眼外眶之间向后1寸凹陷处
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丝竹空
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眉梢外侧端凹陷处
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听会
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听宫穴下方，与耳鬓切际相平，张口取之
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印堂
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两眉头连线中点
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安眠
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翳风穴与风池穴之间
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攒竹
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眉头内侧凹陷处
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承泣
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眼平视，瞳孔直下，下眼眶边缘上
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睛明
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眼内眦内1分许
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天柱
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项部大筋（斜方肌）外缘之后发际凹陷中，约当后发际正中旁开1.3寸
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风池
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颈后枕骨下，与乳突下缘相平，大筋外侧凹陷处
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翳yi风
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乳突前下方凹陷处，与耳垂平齐，张口取之
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四白
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眼平视，瞳孔直下1寸稍内，眼眶下缘部位
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天容
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耳垂下，下颌骨角后方，胸锁乳突肌前
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迎香
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鼻翼外缘中点旁开5分，鼻唇沟中
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新识
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第3颈椎棘突下旁开1.5寸
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下关
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下颌小头前方，颧弓后下缘凹陷处，闭口取之
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神聪
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百会穴前后左右各1寸处
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地仓
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口角外侧旁开4分处
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玉枕
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在后头部,当后发际正中直上2.5寸,旁开1.3寸平枕外隆凸上缘的凹陷处
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颊车
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下颌角前方约1横指，咀嚼肌肌肉隆起处
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天突
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胸骨上缘凹陷处
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承浆
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颌唇沟之中央凹陷处
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云门
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锁骨下缘，前正中线旁开6寸
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廉泉
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喉结上方凹陷处
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中府
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锁骨下1寸，前正中线旁开6寸
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百会
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后发际正中上7寸，头顶正中线与两耳尖连线交点处
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膻中
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前正中线平第4肋间（双乳头连线中点）
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乳根
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乳头直下，乳房下沟凹陷处，相当第5肋骨间
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曲骨
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耻骨联合中点上缘
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鸠尾
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剑突下，相当脐上7寸
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横骨
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脐下曲骨穴旁开5分
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期门
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位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸
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会阴
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男子为阴囊根部与肛门之间，女子为阴唇后联合与肛门之间
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上脘
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前正中线脐上5寸
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大椎
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第7颈椎棘突下
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日月
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第9肋骨附着处下5分（期门下1寸）
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定喘
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位于后正中线上，第七颈椎棘突下定大椎穴，旁开0.5寸处
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中脘
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前正中线脐上4寸
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巨骨
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位于人体 的肩上部，当锁骨肩峰端与肩胛冈之间凹陷处
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梁门
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脐上4寸中脘穴旁开2寸
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身柱
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第3胸椎棘突下
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神阙
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肚脐正中
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肺俞
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第3胸椎棘突下旁开1.5寸
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天枢
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脐中旁开2寸
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厥阴俞
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第4胸椎棘突下旁开1.5寸
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大横
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脐中旁开4寸
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膏肓
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第4胸椎棘突下旁开3寸
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气海
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前正中线脐下1.5寸
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天宗
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肩胛骨下窝的中央
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关元
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前正中线脐下3寸
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心俞
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第5胸椎棘突下旁开1.5寸
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水道
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脐下3寸，关元旁开2寸
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神堂
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第5胸椎棘突下旁开3寸
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中极
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前正中线脐下4寸
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膈俞
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第7胸椎棘突下旁开1.5寸
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归来
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脐下4寸，中极穴旁开2寸
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胰俞
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第8胸椎棘突下旁开1.5寸
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肝俞
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第9胸椎棘突下旁开1.5寸
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肩前
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肩部，腋前皱襞尽端直上1.5寸
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胆俞
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第10胸椎棘突下旁开1.5寸
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尺泽
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肘横纹中央稍偏桡侧，肱二头肌腱桡侧
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脾俞
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第11胸椎棘突下旁开1.5寸
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孔最
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前臂桡侧，腕横纹上7寸
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胃俞
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第12胸椎棘突下旁开1.5寸
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郄qie门
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腕横纹正中直上5寸，两筋之间
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命门
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第2腰椎棘突下
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内关
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腕横纹正中直上2寸，两筋之间
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肾俞
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第2腰椎棘突下旁开1.5寸
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列缺
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桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸
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志室
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第2腰椎棘突下旁开3寸
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通里
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神门穴上1寸
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大肠俞
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第4腰椎棘突下旁开1.5寸
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神门
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仰掌，腕横纹尺侧端上方凹陷处
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腰眼
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第4腰椎棘突下旁开3.8寸
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太渊
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腕横纹桡侧凹陷处
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次髎
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第2骶后孔中
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鱼际
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第1掌骨掌侧中点赤白肉际
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膀胱俞
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平第一骶骨孔，后正中线旁开1.5寸
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长强
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尾骨尖直下5分
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秩边
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第4骶骨椎棘突下旁开3寸
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少商
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拇指桡侧距指甲角1分许
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腰俞
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骶骨与尾骨连接处，在椎管裂孔中
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肩髃
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臂外展平举，在肩关节上出现2个凹窝处
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劳宫
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屈指握掌，中指与无名指指尖之间所指的掌心
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肩髎
liao
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在肩部于肩髃穴后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处
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臂臑
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上臂外侧，三角肌止点稍前处
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八邪
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手指背侧，微握拳，第一~五指间，指蹼pu缘后方赤白肉际处，左右共8个穴位
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极泉
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腋窝正中，腋动脉内侧
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关冲
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无名指尺侧端，距指甲角的1分许
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肘谬
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屈肘，正曲池穴斜向上外1寸
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伏兔
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髌骨外上缘直上6寸
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曲池
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屈肘成90度，横纹线外侧终点
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血海
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正坐屈膝，髌骨外上缘上2寸
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手三里
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曲池穴下2寸
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膝跟
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髌骨尖两旁凹陷处
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合谷
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拇食指张开，以另手拇指关节横纹放在虎口边缘上拇指尖到达处
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阴陵泉
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正坐屈膝或仰卧位，在胫骨内侧髁后下方约胫骨粗隆下缘平齐处
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商阳
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食指桡侧距指甲角1分许
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足三里
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外膝下3寸，胫骨外侧约1横指处
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肩贞
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垂臂合腋，在腋后皱襞尽头上1寸
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地机
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阴陵泉下3寸胫骨后缘
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支正
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腕背横纹尺侧端上5寸，阳谷穴与小海穴的连线上
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丰隆
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外踝上8寸，相当外膝眼与外踝尖连线的中点
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外关
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腕背横纹正中上2寸两骨之间
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上巨虚
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足三里穴下3寸
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养老
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屈肘，掌心对胸，尺骨前端桡侧2分骨缝中
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条口
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上巨虚穴下3寸
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落枕
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位于手背侧，当第2、第3掌骨间，指掌关节后约0.5寸处
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阑尾
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小腿前外侧上部，当犊鼻下5寸，髌骨中线下5.5寸，胫骨前缘旁开1横指处
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蠡li沟
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内踝尖直上3寸，胫骨后缘
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太溪
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位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处
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委中
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腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央
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复溜
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太溪穴直上2寸
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承山
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用力伸足，在小腿后正中出现“人”字的凹陷处
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侠溪
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在足背外侧，当第4、5趾缝间，趾蹼缘后方赤白肉际处
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三阴交
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内踝尖上3寸，胫骨后缘
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环跳
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股骨转子的后方，并足直立出现的凹窝处
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照海
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内踝尖上1寸
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膝阳关
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在膝外侧，当阳陵泉上3寸，股骨外上髁上方的凹陷处
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公孙
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足内侧，第1跖基底之前下凹处
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阳陵泉
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屈膝小腿内侧，胫骨粗隆下缘凹陷处
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太冲
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足背第1、2趾缝间1.5寸，即第1、2骨结合之间凹陷处
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胆囊穴
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阳陵泉穴直下2寸左右之压痛最明显处
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行间
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足拇指、次指指缝间，距趾缘后约5分处
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飞扬
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外踝后昆仑穴上7寸
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大都
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足趾内侧，第1跖趾关节前下方
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悬钟
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在小腿外侧，当外踝尖上3寸，腓骨前缘
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隐白
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足拇指内侧，距趾甲角1分许
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昆仑
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于脚踝外侧，在外踝顶点与脚跟相连线的中央点
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内庭
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足背第2、3趾缝间，趾蹼缘后5分处
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失眠
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足背第1、2趾间缝纹头向足背上推，至其两骨联合前缘凹陷中
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委阳
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屈膝、窝横纹处两筋间
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承扶
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大腿后面，左右臀下臀沟中心点
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光明
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外踝尖直上5寸
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涌泉
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足底前1/3交界凹窝处
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注：“寸”的测量方法：以自己的手掌为参照，1拇指宽为1寸，中指至小指3指为2寸，食指至小指宽为3寸，5指宽为4寸
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