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心阴虚者需要注意少劳累、少出汗、多吃养心阴之品，如西洋参3克、麦冬3-5克、桂圆肉5-10个泡水喝，或以西洋参（或生晒参、水参）加莲子、百合、银耳煲汤（加瘦肉）饮用。
“立夏”过后，日晒炎炎，热浪滚滚。夏天出汗多，中医谓：汗为心之液，血汗同源，汗多易伤心之阴阳。老年人、体虚者及慢性病患，在夏天要善于养护心阳和心阴。 心阳虚是心气虚的发展，心气虚指心脏功能减弱，表现为心慌心跳、胸闷气短、活动后加重，并有出汗。如不注重保养，发展为心阳虚就会出现心慌、气喘加重，而且畏寒肢冷，胸痛憋气，面色发白，舌淡胖苔白滑，脉弱无力。 有心气虚或心阳虚症状的人，夏天尤其应该避免多出汗，以免伤了心阳，可用人参（2-3克）加西洋参（3-5克）泡水饮，有补气生津之效；或服生脉饮（人参或党参、麦冬、五味子）改善气虚。 心阴虚则指心阴血不足，不能濡养心脏而出现的病症。因为血属阴，心阴虚可造成部分心血虚的症状。心阴虚的主要特点是阴虚阳亢，表现为五心（即胸心、两手心、两足心）烦热、咽乾失眠、心慌心跳、舌红、脉细数等症状。 心阴虚者需要注意少劳累、少出汗、多吃养心阴之品，如西洋参3克、麦冬3-5克、桂圆肉5-10个泡水喝，或以西洋参（或生晒参、水参）加莲子、百合、银耳煲汤（加瘦肉）饮用。 中医临床常用人参配莲肉（莲子）作为心气虚患者的辅助食疗，阴阳俱补。 人参莲肉补气汤 白人参（生晒参）10克，莲子10枚，冰糖30克。製作：将白人参、莲子（去心）放在碗内，加洁净水适量发泡，再加入冰糖，再将碗置蒸锅内，隔水蒸炖2小时。用法：食用时，喝汤，吃莲肉，可连同人参一起吃。也可以用人参莲子加瘦肉炖汤食，体质虚寒者则炖鸡食。功效：补气益裨。适用于病后体虚、气弱、食少、疲倦、自汗、洩泻等症。 |
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